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瘦身大王

定　價：￥38.00

作　者：	胡靜著
出版社：	中信出版社
叢編項：
標　簽：	減肥/瘦身

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ISBN：	9787508626208	出版時間：	2011-01-01	包裝：	平裝
開本：	大16開	頁數：	142	字數：

內容簡介

　　《瘦身大王：產后快速減掉40斤的秘密》：胡靜產后一個月減下40多斤的奇跡。是什么秘訣創(chuàng)造這樣的瘦身奇跡？原來，胡靜的減肥真是獨特，她從身、心、靈三個方面，讓瘦身從身體開始，注入心靈，途徑大腦，回歸身體。《瘦身大王：產后快速減掉40斤的秘密》從饕餮飲食、心理暗示、精神減脂、生活習慣、時尚運動五部分，講述了減肥的方法和過程，讓減肥的人不怕吃，讓減肥的人看到曼妙的身材，還能減去心靈的脂肪……這本書還結合了胡靜的富太太私生活的方方面面，不管是育子、婆媳，還是婚姻，還是心靈，胡靜都將最有趣的私生活分享給讀者。

作者簡介

　　胡靜，影視演員，1978年11月13日生于云南昆明。電影《左麟右李》、《我知女人心》、《愛情維修站》、《網絡時代的愛情》；電視劇《孝莊秘史》、《楚留香傳奇》、《康熙秘史》、《女人不悔》等。自從嫁給馬來西亞富豪朱兆祥并產下愛子小王子之后，胡靜高調與少女時代作別，但是對影視和創(chuàng)作的熱愛絲毫不減，除積極嘗試塑造不同角色外，更勇于探索幕后。

圖書目錄

序一
序二
Chapter 1 大戰(zhàn)脂肪，成就骨感美食家
NO.1 一切都是為了趕走脂肪
NO.2 加快新陳代謝
NO.3 想吃就吃，不要挨餓
NO.4 瘦身最佳搭檔混合果蔬汁
NO.5 懶蟲早餐建議
NO.6 燃脂午餐進行時
NO.7 美女的甜點時間
NO.8 享受下午茶
NO.9 胡靜瘦身私房菜
NO.10 胡靜榜
Chapter 2 舞動身體，S型曲線就是你
NO.1 懶人瘦身的運動教義
NO.2 瘦身先瘦臉
NO.3 瑜伽呼吸，身心合一
NO.4 木乃伊瘦身，卷卷就瘦
NO.5 旋轉“帶脈”，瘦腰翹臀
NO.6 躺著也能瘦大腿
NO.7 抽一下風，與拜拜肉說拜拜
NO.8 太空漫步，對抗小肚子
NO.9 水中瑜伽
Chapter 3 心靈秘密，魔鬼瘦身八大修煉
Chapter 4 精神能量，將瘦身進行到底
Chapter 5 獨家貼士，輕輕松松絕對瘦身
花絮幸福小插曲