活學心理博弈術、活用心理調節(jié)術

上篇 心理博弈術：在社交中掌控他人心理
第一章 人際心理定律：用智慧取得人生博弈的勝利
墨菲定律：不可忽視的小概率事件
手表定律：更多標準等于沒有標準
蘑菇定律：沒有繭子無以羽化成蝶
華盛頓合作定律：人多并非力量就大
帕金森定律：人為的效率低下
不值得定律：重視的程度決定付出的多少
第二章 人際心理效應：在潛移默化中影響他人心理
暈輪效應：愛屋及烏與以偏概全
皮格馬利翁效應：贊美和期待能產生奇跡
蝴蝶效應：不要忽略細節(jié)的力量
霍桑效應：關注帶來的積極作用
毛毛蟲效應：變化是不變的事實
鯰魚效應：適度危機感促進發(fā)展
第三章 人際心理陷阱：在不知不覺中操縱他人心理
相信自己還是相信星座
頭腦清醒，拒絕“留面子效應”
說話做事別過“度”
積小成大，謹防“登門檻效應”
理性消費，避免“名人效應”
第四章 人際心理智慧：讓彼此關系更和諧的心理策略
三明治效應：讓批評變得更可口
南風效應：感人心者莫乎情
互惠原理：小恩惠換來大回報
互悅機制：將心比心，消除成見
甜檸檬心理：接納自己，找到自身優(yōu)勢
第五章 人際心理較量：左右對方判斷和行為的心理策略
以假動作擾亂對方視線
暗示錯誤前提使對方產生錯誤判斷
通過心理暗示，讓對方知趣
讓對手暴露弱點
先用冷水降溫，再用溫水感化
第六章 快速說服對方的心理策略
運用他人最熟悉的語言
提出的建議要暗合對方的心理
激發(fā)對方的好奇心，讓他甘愿被說服
采用最讓人信服的說話方式
投其所好，使說服對方的可能性最大化
借助權威的力量來說服對方
第七章 不讓他人猶豫和拒絕的心理策略
從對方易于接受的問題人手
對猶豫不決的人應促使他下決心
盡量多讓對方說“是”
動之以情，曉之以理
投石問路，探知對方內心的需求
第八章 隱藏自己真實想法的心理策略
隱藏自己的真實動機
轉移話題可以避免問題的要害
隱藏自己的聰明才智，在心理上退避鋒芒
用虛擬示意法讓對方產生錯誤判斷
沉默讓對方琢磨不透你的心理變化
充滿自信的生動言辭能使對方產生錯覺
第九章 應對他人反對意見的心理策略
耐心地傾聽他人的抱怨
把握談話方向，盡量避免爭辯
避開僵局，悄悄轉移話題
巧妙地說些掃興的話使對方自動退下
對反對意見做些讓步
第十章 輕松擺脫討厭對象的心理策略
“客氣話”能使你和對方保持一定距離
找理由打斷談話對方就會失去興趣
冷不防設個圈套便有了拒絕的“理由”
談話不按通常順序對方便會不知所措
采用語言上恭維態(tài)度上厭惡的方式使對方自動離去
下篇 心理調節(jié)術：讓自己擁有最好的狀態(tài)
第十一章 調節(jié)心理，及時制止消極情緒
沒有絕望的生活，只有消極的心態(tài)
阻止壞情緒蔓延，生活處處美麗
把批評當做動力，改進中越發(fā)自信
失敗不是打擊，而是另一種機會
切忌破罐子破摔，努力扭轉逆境
對過程要積極，對結果要淡然
第十二章 調整態(tài)度，保持陽光心態(tài)面對生活
積極生活態(tài)度的模式
心懷夢想，才有希望
堅定信念，理想才會實現(xiàn)
出現(xiàn)問題，只能積極面對
幸福定義，全憑自己掌握
掌控自我，享受生活的樂趣
第十三章 正視現(xiàn)實，在困境中更要調動自己
順時莫張狂，逆時莫絕望
有些壓力很正常，不必為此太緊張
勇敢一些，克服對他人的恐懼
我的人生我做主
充滿自信，首先肯定自己
實事求是，不要自欺欺人
一時的成功不能說明什么
第十四章 學會堅強，生活的磨難不會打垮你
懷有感恩的心，做不抱怨的自己
如果你被痛苦擊倒，那么說明你還不夠堅強
走出痛苦的陰影，把痛苦踩在腳下
在寒冷中顫抖過的人尤覺太陽的溫暖
在痛苦中堅強，分清幻想和現(xiàn)實
付出的多，就能得到別人得不到的
第十五章 堅定意志，最優(yōu)秀的人就是你自己
堅強不屈，天無絕人之路
抖擻精神，掃除悲觀情緒
拋開自戀，擺正自己位置
尋找目標，不要虛度光陰
杜絕消沉，讓你遠離失敗
學會制怒，請深吸一口氣
第十六章 緩解壓力，別專心于心中的羈絆
面對壓力，堵不如疏
有氧運動，愉悅神經
換個事做，擺脫厭倦
適當傾訴，減輕壓力
調節(jié)休息和飲食，放松身心
想象美好事物，愉悅心情
第十七章 放飛心情，原來你可以不生氣
調整心情，繼續(xù)上路
常讓心靈曬曬太陽
適度發(fā)泄，輕裝上陣
不苛求完美就不會過于失落
沒有人可以讓你不快樂
美好生活從清晨的第一個微笑開始
第十八章 主宰自己，我的人生我做主
學會獨立思考，不盲目追隨
別讓命運被習慣主宰
踢貓效應：別成為壞情緒的傳遞者
不為迎合別人抹殺自己的個性
行動起來，與借口說“拜拜”
改變生活從改變自己的思想開始
第十九章 跨越藩籬，克服心理弱點讓自己更有優(yōu)勢
了解自己，正視自己的不足
強大自己，切除嫉妒的毒瘤
溝通交流，解開猜疑的枷鎖
打開心靈，走出自閉的藩籬
放開手腳，偏執(zhí)不等于執(zhí)著
輕裝上陣，抖落“焦慮的泥沙”
審視自己，掙脫抑郁的羅網(wǎng)
發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，走出自卑的陰霾
懂得知足，擺脫欲望的陰影
適可而止，遠離貪婪的深淵
學會分享，摒棄吝嗇的缺點
參考文獻