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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　正如一個(gè)人要對(duì)艱苦的徒步旅行做好充分的準(zhǔn)備，職場(chǎng)中我們每一個(gè)人也需要對(duì)工作中可能出現(xiàn)的困難有足夠的應(yīng)付能力?！杜c壓力同行》就是一本教會(huì)現(xiàn)代職場(chǎng)人士如何在壓力下快樂工作，化壓力為動(dòng)力，從而實(shí)現(xiàn)自身良好職業(yè)發(fā)展的指導(dǎo)用書?！杜c壓力同行》作者在探析各種壓力產(chǎn)生根源的基礎(chǔ)上，從工作中種種困擾我們并給我們帶來(lái)壓力的行為表現(xiàn)娓娓談起，通過展現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中常見的案例，分析了隱藏在壓力背后的心理原因，為我們提供了切實(shí)可行的調(diào)節(jié)方法?？鞓凡粌H是寬松的工作環(huán)境，還有人內(nèi)心的舒適。所以，充分釋放你的工作壓力，讓陽(yáng)光灑進(jìn)你的心田，活出不一樣的精彩！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《與壓力同行》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

壓力根源：忽略了不起眼的因素
　壓力的來(lái)源
　性格帶來(lái)的壓力
　心態(tài)帶來(lái)的壓力
　細(xì)節(jié)帶來(lái)的壓力
　社會(huì)環(huán)境帶來(lái)的壓力
　工作借口帶來(lái)的壓力
壓力分析：行為表現(xiàn)及心理特征
　工作沒有成就感，心里很空虛
　得不到上司的認(rèn)可，心中很擔(dān)心
　超負(fù)荷工作引發(fā)的心理危機(jī)
　心理上的拖拉，導(dǎo)致重壓
　職位變動(dòng)引來(lái)的心理變化
　做事猶猶豫豫，只會(huì)加重心理包袱
　考證，考證，讓你壓力無(wú)窮無(wú)盡
　公開演講，公眾展示帶來(lái)的壓力
　公式化的微笑會(huì)讓人很累
方法一　管理情緒：保持快樂平和的心境
　怎樣應(yīng)對(duì)工作中的“不公平”
　如何面對(duì)工作量帶來(lái)的壓力
　用行動(dòng)說(shuō)話：緩解過于敏感、謹(jǐn)慎帶來(lái)的壓力
　……
方法二　積極主動(dòng)：挖掘工作的潛力
方法三　善于合作：贏得好心情
方法四　彎道“抗?fàn)帯保荷纤局貕合碌目鞓飞?br />方法五　與人為善：調(diào)節(jié)好同事關(guān)系　
方法六　直面挫折：哪里跌倒哪里爬起
方法七　自我調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)心靈修煉