與壓力同行

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	萬(wàn)軾著
出版社：	華文出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心智/心態(tài)

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ISBN：	9787507534092	出版時(shí)間：	2011-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	226	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　正如一個(gè)人要對(duì)艱苦的徒步旅行做好充分的準(zhǔn)備，職場(chǎng)中我們每一個(gè)人也需要對(duì)工作中可能出現(xiàn)的困難有足夠的應(yīng)付能力。《與壓力同行》就是一本教會(huì)現(xiàn)代職場(chǎng)人士如何在壓力下快樂(lè)工作，化壓力為動(dòng)力，從而實(shí)現(xiàn)自身良好職業(yè)發(fā)展的指導(dǎo)用書。《與壓力同行》作者在探析各種壓力產(chǎn)生根源的基礎(chǔ)上，從工作中種種困擾我們并給我們帶來(lái)壓力的行為表現(xiàn)娓娓談起，通過(guò)展現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中常見(jiàn)的案例，分析了隱藏在壓力背后的心理原因，為我們提供了切實(shí)可行的調(diào)節(jié)方法?？鞓?lè)不僅是寬松的工作環(huán)境，還有人內(nèi)心的舒適。所以，充分釋放你的工作壓力，讓陽(yáng)光灑進(jìn)你的心田，活出不一樣的精彩！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《與壓力同行》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

壓力根源：忽略了不起眼的因素
　壓力的來(lái)源
　性格帶來(lái)的壓力
　心態(tài)帶來(lái)的壓力
　細(xì)節(jié)帶來(lái)的壓力
　社會(huì)環(huán)境帶來(lái)的壓力
　工作借口帶來(lái)的壓力
壓力分析：行為表現(xiàn)及心理特征
　工作沒(méi)有成就感，心里很空虛
　得不到上司的認(rèn)可，心中很擔(dān)心
　超負(fù)荷工作引發(fā)的心理危機(jī)
　心理上的拖拉，導(dǎo)致重壓
　職位變動(dòng)引來(lái)的心理變化
　做事猶猶豫豫，只會(huì)加重心理包袱
　考證，考證，讓你壓力無(wú)窮無(wú)盡
　公開(kāi)演講，公眾展示帶來(lái)的壓力
　公式化的微笑會(huì)讓人很累
方法一　管理情緒：保持快樂(lè)平和的心境
　怎樣應(yīng)對(duì)工作中的“不公平”
　如何面對(duì)工作量帶來(lái)的壓力
　用行動(dòng)說(shuō)話：緩解過(guò)于敏感、謹(jǐn)慎帶來(lái)的壓力
　……
方法二　積極主動(dòng)：挖掘工作的潛力
方法三　善于合作：贏得好心情
方法四　彎道“抗?fàn)帯保荷纤局貕合碌目鞓?lè)生存
方法五　與人為善：調(diào)節(jié)好同事關(guān)系　
方法六　直面挫折：哪里跌倒哪里爬起
方法七　自我調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)心靈修煉