兒童最愛吃的30種素食

1.胡蘿卜——滋肝明目，讓孩子吃出清亮眼睛
　父母必上的營(yíng)養(yǎng)課
　快樂(lè)廚房一點(diǎn)通
　營(yíng)養(yǎng)美味DIY
2.紫甘藍(lán)——提升兒童身體免疫力，抗過(guò)敏
　父母必上的營(yíng)養(yǎng)課
　快樂(lè)廚房一點(diǎn)通
　營(yíng)養(yǎng)美味DIY
3.西蘭花——補(bǔ)鉦，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育
　父母必上的營(yíng)養(yǎng)課
　快樂(lè)廚房一點(diǎn)通
　營(yíng)養(yǎng)美味DIY
4.油菜——補(bǔ)充維生素，讓兒童肌膚滑潤(rùn)、眼睛明亮
　父母必上的營(yíng)養(yǎng)課
　快樂(lè)廚房一點(diǎn)?
　營(yíng)養(yǎng)美味DIY
5.西紅柿——增進(jìn)兒童免疫力，防治感冒
　父母必上的營(yíng)養(yǎng)課
　……
6.西葫蘆——潤(rùn)澤肌膚，幫助“小胖墩”減肥
7.冬瓜——清熱祛火，防治兒童肥胖癥
8.南瓜——促進(jìn)消化，驅(qū)除兒童體內(nèi)蛔蟲
9.紫菜——提供兒童最需要的“智力元素”碘
10.甘薯——治療便秘，讓孩子不拉“羊屎蛋”
11.蓮藕——增強(qiáng)免疫力，治療兒童脾胃虛弱
12.豌豆——?含營(yíng)養(yǎng)，讓孩子“吃豌豆，長(zhǎng)肉肉”
13.豆腐——讓孩子吸收優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)
14.香菇——促進(jìn)兒童骨骼和牙齒生長(zhǎng)，預(yù)防齲齒
15.金針菇——健腦益智，兒童必吃的“聰明茹”
16.黑木耳——養(yǎng)血活血，預(yù)防兒童缺鐵性貧血
17.銀耳——增強(qiáng)兒童免疫力，抗病強(qiáng)身
18.海帶——幫孩子補(bǔ)碘補(bǔ)鈣，防治鉛中毒
19.黃豆——增強(qiáng)兒童免疫力，防治貧血
20.花生——補(bǔ)血，促進(jìn)兒童的智力發(fā)育和骨骼發(fā)育
21.糙米——強(qiáng)化兒童體質(zhì)，預(yù)防過(guò)敏體質(zhì)
22.小米——讓孩子越吃越健壯的“黃金米”
23.玉米——孩子的“營(yíng)養(yǎng)米”潤(rùn)澤皮膚
24.燕麥——益肝和胃，提升孩子的記憶力
25.香蕉——兒童的“快樂(lè)水果”，潤(rùn)腸通便，預(yù)防白血病
26.蘋果——開胃防病，防治孩子積食
27.草莓——消化開胃，健脾生津，美白孩子的牙齒
28.核桃——健腦補(bǔ)腦，促進(jìn)兒童智力發(fā)育
29.葡萄干——清熱解毒，預(yù)防兒童蛀牙、牙疼
30.蜂蜜——供給兒童能量，強(qiáng)健體魄