123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這《幸?！靶摹睅椭肥窍氚焉钪幸恍┍徽诒蔚臇|西呈現(xiàn)給廣大讀者。換一個(gè)想法，換一種態(tài)度，換一種方式處理眼前的問(wèn)題，也許會(huì)出現(xiàn)另外一番新的景象，從此你的生活將大不相同。不管你生在哪里，不管你住在何方，不管你貧窮還是富有，也不管你年輕還是年長(zhǎng)，你都可以擁有屬于自己的幸福。你是幸福的，只是你暫時(shí)沒(méi)有意識(shí)到：幸福并不遙遠(yuǎn)，幸福就在自己手中。

作者簡(jiǎn)介

　　楊鳳池，首都醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師，北京心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)特殊職業(yè)群體專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員。在心理學(xué)專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域，從事心理學(xué)教學(xué)、科研工作25年，主要研究方向?yàn)樾睦斫】岛托睦碜稍?。曾?jīng)承擔(dān)過(guò)國(guó)家科技部、國(guó)家自然科學(xué)基金、北京市人文社科、北京市教育委員會(huì)和北京市衛(wèi)生局等科研課題十余項(xiàng)。在社會(huì)領(lǐng)域，針對(duì)心理減壓、親子教育等重點(diǎn)？題進(jìn)行了大量心理學(xué)社會(huì)實(shí)踐與健康教育活動(dòng)。曾為“神舟飛船”系統(tǒng)工程技術(shù)人員，中央電視臺(tái)、中央駐京機(jī)關(guān)、首都機(jī)場(chǎng)集團(tuán)公司等單位員工、領(lǐng)導(dǎo)和北大、清華、北航等高校師生開(kāi)展心理學(xué)講座。曾擔(dān)任中央電視臺(tái)《心理訪談》節(jié)目主創(chuàng)、策劃與特邀專(zhuān)家主持。以大眾心理健康嘉賓、策劃等身份參與了央視《百家講壇》、《健康之路》、《講述》、《藝術(shù)人生》、《實(shí)話實(shí)說(shuō)》、《東方時(shí)空》、鳳凰衛(wèi)視《一虎一夕談》等多檔健康、社會(huì)專(zhuān)題節(jié)目的錄制。 2008年，擔(dān)任中國(guó)紅十字會(huì)心理救援隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)？積極投入“5·12”汶川大地震災(zāi)后心理危機(jī)干預(yù)工作。

圖書(shū)目錄

導(dǎo)言　幸福在哪里
第一章　成為好父母
　一、幸福感要從小培養(yǎng)
　二、一個(gè)中心：一切以孩子健康成長(zhǎng)為中心
　三、兩個(gè)基點(diǎn)
    基點(diǎn)一：讓孩子順其自然地成長(zhǎng)
    基點(diǎn)二：讓孩子在肯定中成長(zhǎng)
　四、三個(gè)誤區(qū)
    誤區(qū)一：重物質(zhì)輕精神
    誤區(qū)二：重智商輕情商
    誤區(qū)三：重學(xué)齡后輕學(xué)齡前
　五、四個(gè)重要問(wèn)題
    表?yè)P(yáng)和批評(píng)的技巧
    網(wǎng)癮少年的幫助
    考出“好成績(jī)”
    單親家庭的孩子也快樂(lè)
六、五個(gè)成長(zhǎng)關(guān)鍵期的重要提醒
    （一）0～1歲，嬰兒期
    （二）1～3歲，幼兒期
    （三）3～6歲，學(xué)齡前期
    （四）6～l2歲，學(xué)齡期
    （五）12～17歲，青春期
第二章　贏在職場(chǎng)
一、扭轉(zhuǎn)一個(gè)觀念
二、把握三個(gè)要?
    選擇熱愛(ài)的專(zhuān)業(yè)和職業(yè)是職業(yè)生涯成功的基礎(chǔ)
    職場(chǎng)成功，其實(shí)是熱愛(ài)生活的副產(chǎn)品
    快樂(lè)在于過(guò)程，而不僅僅是結(jié)果
三、弄清兩個(gè)源頭：你的壓力來(lái)自哪里
    不能愉快地勝任工作所帶來(lái)的壓力
    不能適應(yīng)環(huán)境所帶來(lái)的壓力
四、適應(yīng)職場(chǎng)有訣竅
    （一）把握基本原則
　角色不混淆，分清優(yōu)先級(jí)
   　別把職場(chǎng)當(dāng)家，別把領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)媽
    　說(shuō)話辦事，對(duì)事不對(duì)人
    　以感恩的心態(tài)潤(rùn)滑事業(yè)
    （二）與領(lǐng)導(dǎo)相處的關(guān)鍵：接納
    （三）與同事相處的關(guān)鍵：平等
    （四）與下級(jí)相處的關(guān)鍵：信任
    　敢于放手，勇于承擔(dān)
    　聽(tīng)取意見(jiàn)．容納情緒
    　表?yè)P(yáng)側(cè)重人，批評(píng)側(cè)重事
    　海納百川，有容乃大
五、職場(chǎng)人要預(yù)防的三類(lèi)“職場(chǎng)病”
    （一）強(qiáng)人“強(qiáng)迫癥”
    （二）升職“焦慮癥”
　升職“焦慮癥”
    　升職與生育的矛盾
    （三）職業(yè)“倦怠癥”
    　倦怠的到來(lái)
    　倦怠未必是壞事
    　倦怠的克服
第三章　和諧家庭
一、美好婚姻123
    （一）一個(gè)基點(diǎn)：找一個(gè)心理健康的伴侶
    （二）兩個(gè)原則
　    愛(ài)的付出與回報(bào)相平衡原則
　保持適度的距離
    （三）三個(gè)關(guān)鍵階段
    　蜜月期
    　敏感期
　……
第四章　老年生活的七大主張
后記