那是依賴(lài)，不是愛(ài)

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	（意大利）華特·里索著，張婕譯
出版社：	時(shí)代文藝出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	戀愛(ài)

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ISBN：	9787538734072	出版時(shí)間：	2011-04-01	包裝：	精裝
開(kāi)本：	大32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	146	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　成千上萬(wàn)的人發(fā)現(xiàn)自己被困在戀愛(ài)關(guān)系中了。我們是遭受了很多愛(ài)，但同時(shí)愛(ài)延伸至不恰當(dāng)?shù)姆秶?，令人惴惴不安；被遺棄的恐懼時(shí)刻籠罩在愛(ài)人的心上。愛(ài)的感覺(jué)越來(lái)越有壓迫性，愛(ài)造成物質(zhì)濫用，甚至變得危險(xiǎn)或造成破壞性的影響。愛(ài)有時(shí)就像化學(xué)品，總有一些是有毒的，令人上癮。認(rèn)識(shí)到愛(ài)與依賴(lài)之間的界限并不是一件容易的事。在這本全球銷(xiāo)量近200萬(wàn)冊(cè)的書(shū)中，心理學(xué)家華特·里索用簡(jiǎn)單、明確而直接的科學(xué)語(yǔ)言，介紹了每個(gè)人都可能遇到的愛(ài)與過(guò)度依戀的關(guān)系問(wèn)題，并教給我們愈合的能力。基于對(duì)情感患者的案例研究以及二十多年的專(zhuān)業(yè)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，作者首先提出了愛(ài)的自尊概念。愛(ài)的自尊使人擺脫心理束縛，保持獨(dú)立性，但仍然去熱愛(ài)。這位認(rèn)知治療專(zhuān)家還提供了邁向健康愛(ài)情生活的步驟指導(dǎo)。書(shū)的最后，作者給這些步驟來(lái)了一次實(shí)際演習(xí)，教導(dǎo)人們從戰(zhàn)略上結(jié)束感情的依賴(lài)，一勞永逸地?cái)財(cái)嗖唤】档年P(guān)系，開(kāi)始新的生活。所有相信這種可能性的人們，便可以去愛(ài)而不犧牲他們的自尊，使愛(ài)的體驗(yàn)充滿激情、富有成果、無(wú)比快樂(lè)。

作者簡(jiǎn)介

　　華特·里索，心理學(xué)家，1951年生于意大利，后定居哥倫比亞。哥倫比亞大學(xué)和圣布埃納文圖拉大學(xué)獲得生物倫理學(xué)碩士學(xué)位。擔(dān)任臨床心理專(zhuān)家25年，專(zhuān)門(mén)研究認(rèn)知療法，目前是哥倫比亞天主教大學(xué)等多所大學(xué)的認(rèn)知療法教授，哥倫比亞認(rèn)知療法協(xié)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)。他的心理自助系列書(shū)籍，專(zhuān)為普通讀者而寫(xiě)。憑借多年的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練和敏銳的職業(yè)嗅覺(jué)，察覺(jué)到生命難題的本質(zhì)和有效解決的方式，以輕松自然的筆觸加以直面解析，并提供有用的建議，幫助讀者改變生活，提高自己。因其實(shí)用性強(qiáng)而受到讀者的喜愛(ài)，累計(jì)銷(xiāo)量達(dá)1700萬(wàn)冊(cè)。他用西班牙語(yǔ)寫(xiě)作，作品同時(shí)被譯成英語(yǔ)、德語(yǔ)、荷蘭語(yǔ)、意大利語(yǔ)、希臘語(yǔ)、葡萄牙語(yǔ)和漢語(yǔ)。作品有：《痛苦，是因?yàn)槲覀冋`解了愛(ài)情》，《那是依賴(lài)，不是愛(ài)》，《自信訓(xùn)練》，《抑郁癥》，《學(xué)會(huì)愛(ài)自己》，《尊嚴(yán)的問(wèn)題》《玩火》，《智者之路》，《別讓你的愛(ài)情陷入高危地帶》，《愛(ài)是一種神圣的瘋狂》，《愛(ài)的極限》等。

圖書(shū)目錄

第一部分了解情感依賴(lài)
情感依賴(lài)引起的麻煩：誤解與澄清
依賴(lài)是一種癮
渴望不是依賴(lài)
獨(dú)立不是冷漠
依賴(lài)使你疲憊，使你心力交瘁
情感未熟：產(chǎn)生依賴(lài)的關(guān)鍵癥結(jié)
低下的痛苦忍耐力與最小努力法則
低下的挫折忍耐力與圍繞我旋轉(zhuǎn)的世界
愛(ài)情延續(xù)的錯(cuò)覺(jué)與自此直到時(shí)間盡頭
我們?cè)谇楦嘘P(guān)系中堅(jiān)守什么？
情感關(guān)系的個(gè)性化菜單
1.容易受傷，依賴(lài)別人的保護(hù)
2.害怕被拋棄，依賴(lài)穩(wěn)定和可靠的感覺(jué)
3.自尊心低下，依賴(lài)愛(ài)的展示
4.自我印象問(wèn)題，依賴(lài)贊賞
5.良好關(guān)系中存在的對(duì)幸福與歡愉的“正常”依賴(lài)
第二部分避免情感依賴(lài)
如何強(qiáng)化情感獨(dú)立且保持繼續(xù)相愛(ài)
探索與責(zé)任風(fēng)險(xiǎn)
這個(gè)概念為什么會(huì)導(dǎo)致對(duì)情感依賴(lài)的免疫？
一些實(shí)用的建議
自主或照顧自己
保護(hù)自己的空間與情感主權(quán)
對(duì)待孤獨(dú)
滋養(yǎng)自己，提高自己
自主的概念為什么會(huì)導(dǎo)致對(duì)情感依賴(lài)的免疫？
一些實(shí)用的建議
生活的意義
自我實(shí)現(xiàn)
超越
生活的意義這個(gè)概念為什么會(huì)導(dǎo)致對(duì)情感依賴(lài)的免疫？
一些實(shí)用的建議
第三部分如何脫離不健康的關(guān)系，不再舊態(tài)復(fù)萌--
情感現(xiàn)實(shí)主義
為愛(ài)的收獲不足或沒(méi)有愛(ài)的收獲而找借口或辯護(hù)
自尊與個(gè)人的尊嚴(yán)
一貫的自控
結(jié)語(yǔ)
參考文獻(xiàn)