減肥保健百科2011

　　在2l世紀(jì)物質(zhì)文明高速發(fā)展的今天，越來越多的人在擁有了財(cái)富、地位的同時(shí)，卻失去了最寶貴的健康。高血壓、糖尿病、冠心病……這些疾病都與肥胖密切相關(guān)！肥胖無論是從外形上還是從健康方面都給人們帶來了極大困擾。減肥已經(jīng)成為非常熱門的話題。試圖依靠自身毅力，以不吃飯的方式來甩開多余脂肪，就好像是在水下屏氣呼吸，你可以支撐一會(huì)兒，但是不論你在精神上做了多么充分的準(zhǔn)備，到了某一時(shí)刻，你的身體——你的生？本能——都會(huì)迫使你浮出水面大口吸氣?？茖W(xué)的減肥方法，是在保證健康的前提下合理減去身體多余重量，塑造完美體型。有許多人，痛下減肥的決心，花費(fèi)了很大的心血卻收效甚微甚至體重又很快反彈，并且往往破壞了身體的健康。這是因?yàn)闇p肥不等于蠻干。健康地減肥才有擁有健康的美。本書從專業(yè)的角度介紹了肥胖的成因，披露肥胖的危害，科學(xué)地介紹了減肥保健的基本理論和基本方法，尤其是對飲食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥和中西醫(yī)減肥進(jìn)行了詳盡的介紹。本書避開人云亦云、似是而非、捕風(fēng)捉影的內(nèi)容，防止誤導(dǎo)；趣味性強(qiáng)，內(nèi)容生動(dòng)活潑、通俗易？，使讀者從中受到啟迪和收益；實(shí)用性強(qiáng)，深入淺出，防治內(nèi)容易掌握，便于操作。本書主要內(nèi)容來源于作者近20多年的科研工作和臨床實(shí)踐，有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性。本書集目前市面上最流行的減肥方法之大成，是廣大減肥瘦身人士不可不讀的科普讀物，可供有減肥和保健需求的人群閱讀，使您修飾曼妙的身材，打造健康體魄，塑造健美體形。　本書是超重和愛美一族的好參謀，其中形形色色的減肥方法定能讓您找到適合自己的一種，讓您擺脫體重的困擾，走出減肥的誤區(qū)，輕松擁有健康、健美的體形。

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