管理你的情緒

　　雖然情緒是與生俱來的，但是，恰當(dāng)?shù)毓芾砗米约旱那榫w卻是后天學(xué)習(xí)的結(jié)果。美國著名投資家沃倫？？巴菲特在談到自己成功的原因時(shí)說，他的成功并不是因?yàn)楦咧巧?，而是對情緒和理性的控制力。善于管理情緒可以推動人的各種活動，使我們有一個(gè)積極進(jìn)取的人生。比如，勇敢、自信、愉快、感激、同情、安穩(wěn)、關(guān)懷和被愛等令人心情舒暢的感受。我們的生命中，不可避免地也要產(chǎn)生令人不快的情緒，比如憤怒、怨恨、急躁、不滿、憂郁、痛苦、失意、焦慮、恐懼、嫉妒、羞愧、內(nèi)疚等。假如不快情緒經(jīng)常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會對個(gè)人產(chǎn)生負(fù)面的影響，如影響身心健康、人際關(guān)系和職業(yè)前途等。情緒會影響人的健康。情緒會影響人的交際。情緒會影響人的職業(yè)。一個(gè)人穩(wěn)定的情緒是事業(yè)成功所必要的條件——這就是為何現(xiàn)在人們特別注意培養(yǎng)“情商”（EQ）的原因。一個(gè)人能不能把握和控制住自己的情緒，這往往是決定一個(gè)人事業(yè)的得失成敗以至人生命運(yùn)很重要的一點(diǎn)。各種成功之士的經(jīng)驗(yàn)也證明，職場成功的關(guān)鍵就是管理和控制自己情緒的能力。當(dāng)情緒來臨的時(shí)候，一個(gè)成熟的對自己的情緒有充分感知和識別能力的人，應(yīng)當(dāng)學(xué)會坦然地接受這些情緒，從而駕馭它，而不是被其控制或是盲目地找各種解釋為自己的行為找到懈怠的理由。因此，在競爭加劇、壓力倍增的現(xiàn)實(shí)環(huán)境下，我們一定要學(xué)會管理好自己的情緒，修身養(yǎng)性以求身心健康；管理好自己的情緒，從而在人際交往中如魚得水；管理好自己的情緒，以便在職業(yè)生涯中順風(fēng)順?biāo)?/div>