當(dāng)下的力量

第一章  忘記過(guò)去才可以活在當(dāng)下
　1.別再留戀了，過(guò)去的就讓它過(guò)去
　  當(dāng)事情已經(jīng)過(guò)去時(shí)，請(qǐng)不要回頭看
　  不要為打翻了的牛奶而哭泣
　  敢于把那些“過(guò)去”踩在腳下
　2.世上沒(méi)有后悔藥，后悔過(guò)去不如把握現(xiàn)在
　  別再說(shuō)“如果，只要”那樣的話(huà)了
　  不要把“當(dāng)下”浪費(fèi)在后悔中
　  別讓過(guò)去的經(jīng)歷分散你現(xiàn)在的精力
　3.放下過(guò)去，人生隨時(shí)都可以重新開(kāi)始
　  只有忘掉過(guò)去才可以重新開(kāi)始
　  停留在過(guò)去，只會(huì)阻止我們當(dāng)下的腳步
　  無(wú)論昨天發(fā)生什么，今天都可以重新開(kāi)始
　4.善于忘記，人生載不動(dòng)太多的回憶
　  無(wú)法挽回的感情就要勇于忘記
　  笑對(duì)人生，給自己一個(gè)忘記的理由
　  好漢不提當(dāng)年勇，別再迷戀過(guò)去的那點(diǎn)歷史了
第二章  敞開(kāi)心扉，接受當(dāng)下的一切
　1.學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)彎，把心路放活一點(diǎn)
　  不是無(wú)路可走，而是你應(yīng)該轉(zhuǎn)彎了
　  “死不認(rèn)輸”的想法也會(huì)毀掉一個(gè)人
　  心放活一點(diǎn)，別一遇困難就垂頭喪氣
　2.學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，抱怨只會(huì)?增煩惱
　  放下抱怨，在怨氣里度過(guò)一生太可悲
　  無(wú)止境的抱怨是無(wú)能者的專(zhuān)利
　  學(xué)會(huì)適應(yīng)，改變不了環(huán)境就改變自己
　3.接受人生的遺憾，因?yàn)槿松鷽](méi)有完美可言
　  笑對(duì)遺憾，遺憾是生活的一部分
　  完美像海市蜃樓，是一個(gè)美麗的錯(cuò)覺(jué)
　  走出完美的陷阱，活在當(dāng)下就夠了
　4.看開(kāi)一點(diǎn)，好與壞只在于你的心態(tài)
　  一味地強(qiáng)求公平，只會(huì)適得其反
　  不羨慕枝頭的蘋(píng)果，只要夠得著的蘋(píng)果
　  把心路放寬，人生之路會(huì)?寬
第三章  放下包袱，輕松地活在當(dāng)下
　1.放下負(fù)擔(dān)，簡(jiǎn)單也是一種人生境界一
　  人生的旅途不需要太多的包袱
　  拋開(kāi)負(fù)累，不妨過(guò)一過(guò)簡(jiǎn)單的生活
　  30歲以后，要學(xué)會(huì)用減法生活
　2.放下貪欲，想得到的越多活得越累
　  控制一個(gè)欲望比滿(mǎn)足一千個(gè)欲望更快樂(lè)
　  活得累，是因?yàn)槟愕挠?br />　  合適最好，不要把生活裝得太滿(mǎn)
　3.學(xué)會(huì)放下，與其折磨自己不如瀟灑放棄
　  該放下時(shí)就放下，你能把握的只有現(xiàn)在
　  與其苦苦折磨自己不如瀟灑放棄
　  得不到的就放棄，抓不到的就放手
　4.對(duì)當(dāng)下知足——對(duì)自己的“現(xiàn)在”感到滿(mǎn)意
　  貪心只會(huì)讓你活得很累很疲憊
　  活著就是幸福，你還有什么不滿(mǎn)意的
　  知足者常樂(lè)，讓自己輕松滿(mǎn)意地活在當(dāng)下
　5.放下壓力，別讓壓力壓垮你
　  學(xué)會(huì)化解來(lái)自你身邊的壓力
　  沉浸在當(dāng)下，越投入的人越幸福
　  享受當(dāng)下的輕松——可以偶爾放縱一下
第四章  活在當(dāng)下，把握現(xiàn)在這一時(shí)刻
　1.感悟當(dāng)下?抓住了當(dāng)下才擁有一切
　  每一個(gè)“當(dāng)下”都是獨(dú)一無(wú)二的
　  做好當(dāng)下事——餓了就吃飯，困了就睡覺(jué)
　  抓住當(dāng)下的幸福，趁它還沒(méi)有失去的時(shí)候
　2.用心活在當(dāng)下，把握好當(dāng)下的每一天
　  把握當(dāng)下這一刻，用心活在當(dāng)下
　  生命中最重要的永遠(yuǎn)是“今天”
　  眼前的風(fēng)景最美，當(dāng)下?lián)碛械淖钫鎸?shí)
　3.全身心地投入到當(dāng)，下的生活中
　  把每一天當(dāng)做最后一天來(lái)過(guò)一
　  你能把握的只有當(dāng)下這一時(shí)這一刻
　  眼前的事就是?最重要的事
 4.幸福不在別處，幸福就在當(dāng)下
　  幸福不在昨天不在明天，只在現(xiàn)在
　  趁幸福還在你手里時(shí)，好好把握它
　  用“現(xiàn)在人生”的態(tài)度去體驗(yàn)“現(xiàn)在
　5.過(guò)好今天，不要貪圖明天會(huì)如何一
　  貪圖“明天”，只會(huì)讓你永遠(yuǎn)失去“今天”
　  預(yù)支明天的煩惱就是庸人自擾一
　  目光放在“下一刻”，你會(huì)失去“這一刻”
第五章  學(xué)會(huì)珍惜，善待當(dāng)下人和當(dāng)下事
　1.珍惜家庭，及時(shí)付出你的真愛(ài)
　  珍惜眼前人，莫等到失去才追悔莫及
　  孝敬要及時(shí)，就在當(dāng)下孝敬父母
　  珍惜你的另一半，不要忽視對(duì)方的付出
　2.珍惜工作，做好手里的每一件事
　  有工作的時(shí)候，你要懂得珍惜
　  把心沉下來(lái)，珍惜你當(dāng)下的工作
　  每天多做一點(diǎn)，要對(duì)得起你的工作
 3.珍惜友誼，多一個(gè)朋友多條路
　  財(cái)富不是永遠(yuǎn)的朋友，朋友是永遠(yuǎn)的財(cái)富
　  善待你身邊的朋友，珍惜當(dāng)下的友誼
　  別讓你的優(yōu)越感傷了朋友的心
　4.從當(dāng)下開(kāi)始珍惜生命，因?yàn)樯?一次
　  生命是上帝賜給我們的禮物
　  別為了所謂的“成功”毀了你的健康
　  當(dāng)下是唯一的，生命也是唯一的
第六章  及時(shí)行動(dòng)，做好當(dāng)下正在做的事
　1.做好眼前事，專(zhuān)注于當(dāng)下事
　  專(zhuān)注于你當(dāng)下正在做的事
　  全力以赴，把“每一次”當(dāng)作“第一次”
　  干一行愛(ài)一行，養(yǎng)成專(zhuān)注工作的好習(xí)慣
　2.不要拖延——?jiǎng)e用今天賠付昨天的懶惰
　  當(dāng)下事當(dāng)下做，今日事今日畢
　  別再等待，立即去做你想做的事
　  絕不拖延，及時(shí)行動(dòng)不給自己留遺憾
　3.今天的努力是為了明天的輝煌
　  努力做事，光說(shuō)不干的人沒(méi)有前途
　  世界上沒(méi)有“不可能”的事
　  明天的成功只能用今天的勤奮來(lái)?yè)Q取
　4.機(jī)會(huì)只喜歡那些立即行動(dòng)的人
　  一百個(gè)高明的想法不如一個(gè)平凡的行動(dòng)
　  等到機(jī)會(huì)溜走了才醒悟，就太遲了
　  該出手時(shí)就出手，抓住出現(xiàn)在眼前的機(jī)會(huì)
第七章  笑對(duì)人生，熱愛(ài)你當(dāng)下的生活
　1.懂得熱愛(ài)當(dāng)下生活的每一個(gè)點(diǎn)滴
　  盡情去享受生命中的每一分鐘
　  熱愛(ài)當(dāng)下的生活，再苦也要笑一笑
　  只要向前看，美好的未來(lái)就在眼前
　2.懂得寬容別人，給自己一份好心情
　  原諒別人的過(guò)失，也是在釋放自己
　  記住別人的好處，忘記別人的壞處
　  寬容是一種無(wú)聲的“教育”
　3.懂得感恩，用愛(ài)心回報(bào)當(dāng)下人和當(dāng)下事
　  用一顆感恩的心看當(dāng)下事當(dāng)下人
　  感謝你所擁有的和你所經(jīng)歷過(guò)的
　  心懷感恩，幫助那些需要幫助的人
　4.用樂(lè)觀(guān)創(chuàng)造快樂(lè)，用當(dāng)下成就未來(lái)
　  笑對(duì)當(dāng)下，擁有一顆樂(lè)觀(guān)向上的心
　  欣賞自己，活出平凡人生的非凡之處
　  忘記昨日的苦痛，創(chuàng)造當(dāng)下的甜美
第八章  樂(lè)在當(dāng)下——現(xiàn)在不快樂(lè)，過(guò)期就作廢
　1.放下煩惱只為活在當(dāng)下
　  把煩惱關(guān)在門(mén)外，過(guò)好當(dāng)下就行
　  想開(kāi)一點(diǎn)，別自己為難自己了
　  把事情簡(jiǎn)單化，就是快樂(lè)的人生
　2.調(diào)整心態(tài)，抓住當(dāng)下的快樂(lè)
　  快樂(lè)在當(dāng)下——學(xué)會(huì)自己給自己找樂(lè)子
　  無(wú)論發(fā)生什么，都要對(duì)自己說(shuō)“不要緊”
　  ?苦與快樂(lè)只有一墻之隔
　3.換個(gè)角度看人生，原來(lái)它是這樣美
　  換個(gè)眼觀(guān)看生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的精彩
　  學(xué)會(huì)自我安慰——把吃不到的葡萄看成酸的
　  用微笑應(yīng)對(duì)當(dāng)下發(fā)生的一切苦難
　4.在平靜中細(xì)細(xì)品味眼前的日子
　  寧?kù)o存在于生活中的每個(gè)時(shí)日
　  充實(shí)內(nèi)心，給你的心靈裝一面鏡子
　  靜觀(guān)人生——靜下心來(lái)感悟當(dāng)下的美
　5.活在當(dāng)下必須要有一顆平常心
　  你可以平凡，但決不能平庸
　  做人要沉得住氣，淡定一生無(wú)煩惱
　  在如水的平淡中活出精彩的人生
第九章  享受在當(dāng)下，生活本來(lái)就是用來(lái)享受的
　1.當(dāng)下的生活要在當(dāng)下享受
　  把目光放在當(dāng)下，有什么就享受什么
　  對(duì)當(dāng)下生活.要全心全意的投入
　  努力只是方法，享受生活才是人生目的
　2.讓心靈放松，用心去體會(huì)當(dāng)下
　  給自己留點(diǎn)“孤獨(dú)”的時(shí)間去思考人生
　  心累了的時(shí)候，讓它歇一歇
　  用心“傾聽(tīng)”當(dāng)下人生的快樂(lè)音符
　3.善待自己，對(duì)自己好一點(diǎn)
　  莫虧待自己，做一個(gè)“及時(shí)享樂(lè)主義者”
　  與別人做對(duì)是變態(tài)，與自己做對(duì)是悲哀
　  活在別人眼里的人生注定是一場(chǎng)悲劇
　4.放慢腳步才能欣賞到人生的風(fēng)景
　  讓生活慢下來(lái)，給心靈放松的空間
　  放慢節(jié)奏，慢慢地體味當(dāng)下生活的美妙
　  你是那只不停奔跑的老鼠嗎
　5.別想太多，現(xiàn)在就去做你喜歡的事
　  多點(diǎn)興趣，為自己創(chuàng)造一種全新的生活
　  不貪婪，永遠(yuǎn)做自己喜歡做的事
　  與其徒勞地討好別人，還不如討好自己