寶寶全程健康飲食方案

第一章 父母的必修課
寶寶吃好就是媽媽最大的心愿
為寶寶制訂膳食計劃
培養(yǎng)寶寶的良好飲食習(xí)慣和就餐禮儀
訓(xùn)練寶寶的餐桌秩序感
飯前先洗手
等家人和飯菜都齊備時再吃飯
飯菜要清淡、豐富、有營養(yǎng)
允許寶寶自己拿湯匙
用誘惑等辦法讓寶寶吃飯不可取
把吃飯當(dāng)做愉快的游戲
餐桌上的話題應(yīng)是寶寶感興趣的話題
為寶寶打造健康飲食須知
健康食品和垃圾食品要分清
健康食品
垃圾食品
寶寶這樣吃最健康
營養(yǎng)攝取要充分
營養(yǎng)不可攝取過多
第二章 健康美食天天有
營養(yǎng)早餐
米粥油（4個月以上）
燕麥南瓜糊（6個月以）
青菜粥糊（7個月以上）
水果藕粉（10個月以上）
玉米薄餅（1歲半以上）
什錦甜粥（2歲以上）
豆沙包（3歲以上）
奶香雞蛋餅（3歲以上）
燙面蒸餃（3歲以上）
健康面食
番茄清湯面（9個月以上）
袖珍奶香饅頭（11個月以上）
……
第三章 可口蔬菜巧搭配
第四章 美味水果對對碰
第五章 蛋奶、肉類、水產(chǎn)不可少
第六章 司機(jī)健康不生病