孕期十月保健小百科

第一篇 備孕12月倒計(jì)時完全攻略
準(zhǔn)備孕前
一、孕媽媽心情波段圖
二、備孕12月優(yōu)孕倒計(jì)時
三、男女最佳生育年齡
四、了解卵子與精子
五、準(zhǔn)爸爸如何保護(hù)好精子
六、準(zhǔn)媽媽如何保護(hù)好卵子
七、孕前需清除哪些體內(nèi)有害物質(zhì)
八、孕前準(zhǔn)媽媽必須治愈的疾病
九、懷孕前準(zhǔn)爸爸必須治愈的疾病
十、未孕準(zhǔn)媽媽的孕前自檢表
十一、如何自測排卵日期，把握最佳!受孕時機(jī)
十二、調(diào)節(jié)好人體生物節(jié)律
十三、做好孕前的心理準(zhǔn)備
優(yōu)生優(yōu)育
一、女性患有哪些疾病不能懷孕
二、懷孕的最佳季節(jié)
三、受孕女性的理想體重
四、孕前用藥的原則
五、如何調(diào)理出好的母體體質(zhì)
六、孕前妻子的飲食宜忌
七、備孕丈夫的飲食宜忌
八、孩子的智力由媽媽決定嗎
九、父母會遺傳給孩子什么
十、準(zhǔn)爸爸也要做健康檢查
十一、孕前“未雨綢繆”：改變不良的生活習(xí)慣
十二、避開6個黑色時間受孕
第二篇 十月懷胎全程監(jiān)護(hù)與指導(dǎo)
妊娠1月(1～4周)
——一粒種子的誕生
一、母親與胎兒
二、生活與保健
三、飲食與營養(yǎng)
四、合適的胎教方案
五、專家全程指導(dǎo)
六、準(zhǔn)媽媽本月備忘錄
妊娠2月(5～8周)
——寶寶開始心跳了
一、母親與胎兒
二、生活與保健
三、飲食與營養(yǎng)
四、合適的胎教方案
五、專家全程指導(dǎo)
六、孕媽媽本月備忘錄
妊娠3月(9-12周)
快速奔跑的小馬
一、母親與胎兒
二、生活與保健
三、飲食與營養(yǎng)
四、孕3月胎教重點(diǎn)：撫摩胎教
五、專家全程指導(dǎo)
六、孕媽媽本月備忘錄
妊娠4月(13～16周)
-一開始做鬼臉?biāo)笔种?br />一、母親與胎兒
二、生活與保健
三、飲食與營養(yǎng)
四、孕4月胎教重點(diǎn)：對話胎教
五、專家全程指導(dǎo)
六、孕媽媽本月備忘錄
特別篇 孕媽媽如何應(yīng)對分娩
第三篇 產(chǎn)婦月子期護(hù)理全方案
第四篇 新生寶寶照顧常識全知道
附錄 孕產(chǎn)期重要事項(xiàng)提醒