大忙人情緒管理枕邊書(shū)

第一章　壞情緒，是誰(shuí)惹的禍
　1．悲觀令人憔悴
　2．自卑是悲劇產(chǎn)生的根源 
　3．摒棄奢求完美的心思
　4．打開(kāi)精神抑郁的枷鎖
　5．學(xué)會(huì)克服浮躁情緒
　6．恰當(dāng)?shù)刈晕叶ㄎ?br />　7．虛榮讓人備受煎熬
　8．嫉妒是心靈的毒瘤
　9．憤怒等于慢性自殺
　10．越想得到，越難得到
第二章　心態(tài)科和，生活無(wú)憂(yōu)
  1．懂得自我欣賞
  2．調(diào)整心態(tài)，忽略瑣事
  3．從容是一種人生智慧
  4．患得患失，得不償失
  5．讓幸福永駐心田
  6．能拿得起，更能放得下
  7．常懷感恩之心，你一定幸福
  8．冷靜處世，保持心態(tài)平衡
  9．坦然面對(duì)挫敗情緒
  10．用平和梳理人生
第三章　笑對(duì)生活，幽他一默
　1．生活需要幽默來(lái)點(diǎn)綴-
　2．笑一笑，解千愁
　3．用幽默對(duì)付尷尬情緒-
　4．自我解嘲，平慰心靈
　5．笑人間可笑之事-
　6．讓自己成為幽默高手
　7．以微笑開(kāi)始?天的旅程
　8．棘手處，方顯真幽默
　9．笑著接受既成事實(shí)
　10．主動(dòng)用幽默調(diào)節(jié)氛圍 
第四章　寬容他人，快樂(lè)自己
　1．想快樂(lè)就要有度量
　2．寬以待人
　3．寬可容人，厚可載物
　4．原諒別人，釋放自己
　5．寬恕是自我心靈的慰藉
　6．原諒你的敵人和對(duì)手
　7．用度量壓倒脾氣
　8．以和為貴萬(wàn)事興
　9．培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的性格
第五章　知足就有好心情
第六章　放下，你就快樂(lè)
第七章　學(xué)會(huì)放松，緩解壓力
第八章　好壞情緒?看你選擇
第九章　釋放情緒，享受人生
第十章　做自己情緒的主人