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中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生圖冊

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生圖冊

定　價：￥28.00

作　者： 何鳳綈 編著
出版社： 湖南科技出版社
叢編項：
標　簽： 中醫(yī)保健
ISBN： 9787535766328 出版時間： 2011-05-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 223 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生圖冊》從平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)9種體質(zhì)的形成原因、主要特點、判斷方法、飲食調(diào)養(yǎng)、運動鍛煉、起居調(diào)護、情志調(diào)節(jié)、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、易感疾病、中藥調(diào)理等方面，詳細闡述了每種體質(zhì)的養(yǎng)生方式。讀者可根據(jù)書中介紹的各種養(yǎng)生術(shù)，結(jié)合自己的體質(zhì)狀況，對日常生活中的各個方面，包括衣食住行等，進行科學(xué)安排，采取相應(yīng)的保健措施，以改善體質(zhì)。當個體身心健康，對環(huán)境的適應(yīng)能力提高時，自然會收到強身健體、預(yù)防疾病、益壽延年的效果。

作者簡介

暫缺《中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生圖冊》作者簡介

圖書目錄

第1章  體質(zhì)決定個性化養(yǎng)生
　中國人的基本的體質(zhì)分類和分布特點
　臟腑氣血決定人的體質(zhì)
　體質(zhì)與經(jīng)絡(luò)
　影響體質(zhì)的先天稟賦
　后天因素在體質(zhì)形成中的作用
　8種體質(zhì)容易陷入“亞健康”
　體質(zhì)決定著身體的發(fā)病傾向
　你的治病良方，用在他人身上或許就變成“致病毒藥”
　改善體質(zhì)要擇優(yōu)而食
　養(yǎng)生最根本方法：了解你的體質(zhì)
第2章  我們祈望的平和質(zhì)養(yǎng)生
第3章  火力不足——陽虛質(zhì)養(yǎng)生
第4章  內(nèi)熱“缺水”——陰虛質(zhì)養(yǎng)生
第5章  疲勞乏力，能量不足——氣虛質(zhì)養(yǎng)生
第6章  體形肥胖，廢物多——痰濕質(zhì)養(yǎng)生
第7章  皮膚油膩，身重困倦——濕熱質(zhì)養(yǎng)生
第8章  多愁善感，睡不香——氣郁質(zhì)養(yǎng)生
第9章  煩躁不安，色素沉著——血瘀質(zhì)養(yǎng)生
第10章  敏感，適應(yīng)能力差——特稟質(zhì)養(yǎng)生

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