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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　也許我們都知道笑和幽默，但對(duì)它們的認(rèn)識(shí)仍顯得非常感性、樸素甚至是膚淺。人為什么會(huì)發(fā)笑？你能給幽默下個(gè)定義嗎？幽默都是有益于健康的嗎？我缺乏幽默細(xì)胞，能否使用幽默減壓？要用幽默減壓，我們?cè)撛鯓幼觯俊队哪瑴p壓》將為你揭開這些謎團(tuán)。本書是繼筆者陳國(guó)海第一本幽默專著《幽默領(lǐng)導(dǎo)》之后的另一本專著。它具有內(nèi)容新穎、例證幽默、邏輯清晰、語言通俗、可讀性強(qiáng)的特點(diǎn)。

作者簡(jiǎn)介

　　陳國(guó)海，男，1966年出生，福建永定人?，F(xiàn)為廣東外語外貿(mào)大學(xué)管理學(xué)教授，碩士生導(dǎo)師，香港大學(xué)心理學(xué)博士，廣東省“干百十工程”校級(jí)重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象。兼任廣東省高校心理咨詢專業(yè)委員會(huì)、世界人力資源發(fā)展學(xué)會(huì)、世界幽默研究協(xié)會(huì)、美國(guó)工業(yè)與組織心理學(xué)會(huì)、香港人力資源管理學(xué)會(huì)會(huì)員。曾獲1997年和2002年度加拿大研究短期訪問學(xué)者獎(jiǎng)學(xué)金、2002年度香港大學(xué)田家炳訪問學(xué)者獎(jiǎng)學(xué)金，多次出席心理學(xué)和管理學(xué)的國(guó)際會(huì)議。具有十多年從事心理咨詢與治療的教學(xué)、科研和臨床的經(jīng)驗(yàn)。目前研究興趣表現(xiàn)在“團(tuán)體心理輔導(dǎo)策略在企業(yè)培訓(xùn)中的應(yīng)用”、“企業(yè)員工幽默應(yīng)對(duì)方式與壓力管理”、“企業(yè)教練技術(shù)的本土化”等方面。代表作　《組織行為學(xué)》，《管理零距離感知管理世界》，《企業(yè)心理教練》，《大學(xué)生心理與訓(xùn)練》；公開發(fā)表論文“A Comparison of Humor Styles，Coping Humor and Mental Health among Chinese and Canadian UniversitY Studen s”、“大學(xué)生幽默風(fēng)格與精神健康關(guān)系的初步研究”、“散戶股民心理健康狀況調(diào)查“高校心理咨詢的倫理學(xué)思考”、“女大學(xué)生軀體自信與心理健康的關(guān)系研究”、“青年志愿者心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)分析”等50余篇。

圖書目錄

前言
第一章  認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)你的壓力
  1  解讀壓力
    1.1  壓力的定義
    1.2  壓力，是福還是禍
    1.3  壓力反應(yīng)的三個(gè)階段
    1.4  壓力的征兆
  2  評(píng)估你的壓力
    2.1  工作/學(xué)習(xí)壓力
    2.2  時(shí)間壓力
    2.3  經(jīng)濟(jì)壓力
    2.4  身體壓力
    2.5  人際壓力
    2.6  心理壓力
  3  應(yīng)對(duì)壓力的策略與方法
    3.1  應(yīng)對(duì)壓力的策略
    3.2  應(yīng)對(duì)壓力的方法
  4  幽默：減壓新視角
    4.1  認(rèn)識(shí)幽默的價(jià)值
    4.2  中西幽默文化對(duì)比
    4.3  為什么幽默的價(jià)值在中國(guó)受到低估
    4.4  減壓新視角：幽默減壓
第二章  笑、幽默與健康
  1  人何以發(fā)笑
    1.1  笑的原因
    1.2  幽默：笑的主要原因
    1.3  笑的回憶
  2  笑、幽默與身心健康
    2.1  笑一笑，十年少——生理健康
    2.2  幽默：心理健康的保護(hù)神
    2.3  幽默應(yīng)對(duì)壓力測(cè)試
    2.4  “笑”傲江湖
  3  幽默療法：幽默能治病嗎
    3.1  幽默療法的由來
    3.2  幽默做“醫(yī)生”
    3.3  幽默治療組織
第三章  幽默風(fēng)格與健康
  1  你是哪種幽默風(fēng)格
    1.1  親和型幽默
    1.2  自強(qiáng)型幽默
    1.3  嘲諷型幽默
    1.4  自貶型幽默
    1.5  幽默風(fēng)格測(cè)試
  2  幽默風(fēng)格與健康
    2.1  故作精細(xì)幽默一把
    2.2  幽默也有害
  3  幽默風(fēng)格的調(diào)適
    3.1  少用嘲諷型幽默，多用親和型幽默
    3.2  少用自貶型幽默，多用自強(qiáng)型幽默
第四章  組織幽默減壓
  1  企業(yè)幽默減壓
    1.1  企業(yè)壓力與應(yīng)對(duì)方法
    1.2  幽默應(yīng)對(duì)企業(yè)壓力
  2  政府幽默減壓
    2.1  政府壓力與應(yīng)對(duì)方法
    2.2  幽默應(yīng)對(duì)政府壓力
  3  學(xué)校幽默減壓
    3.1  學(xué)校壓力與應(yīng)對(duì)方法
    3.2  幽默應(yīng)對(duì)學(xué)校壓力
第五章  個(gè)人幽默減壓
  1  公務(wù)員如何幽默減壓
    1.1  公務(wù)員壓力源分析
    1.2  壓力影響及減壓方法
    1.3  個(gè)人幽默減壓計(jì)劃
  2  企業(yè)員工如何幽默減壓
    2.1  企業(yè)員工壓力源分析
    2.2  壓力影響及減壓方法
    2.3  員工個(gè)人幽默減壓計(jì)劃
  3  教師如何幽默減壓
    3.1  教師壓力源分析
    3.2  減壓方法
    3.3  教師個(gè)人幽默減壓計(jì)劃
  4  大學(xué)生如何幽默減壓
    4.1  大學(xué)生壓力源分析
    4.2  壓力的影響及減壓方法
    4.3  大學(xué)生個(gè)人幽默減壓計(jì)劃
第六章  旅游幽默減壓
  1  幽默導(dǎo)游
    1.1  看導(dǎo)游怎么幽默
    1.2  跟導(dǎo)游學(xué)幽默
  2  幽默游客
    2.1  游客幽默見聞共享
    2.2  旅游歡笑體驗(yàn)
附錄1  中文幽默資源網(wǎng)站
附錄2  英文幽默資源網(wǎng)站