不老的智慧

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	鄭集著
出版社：	四川辭書出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787806826751	出版時(shí)間：	2011-05-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	207	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《不老的智慧：世界最長(zhǎng)壽教授的超簡(jiǎn)單健康法》剛一出版，就立即引起了轟動(dòng)，不斷加印。中國(guó)發(fā)行量第四的報(bào)紙《廣州日?qǐng)?bào)》特地派記者來南京專訪鄭老，并在“博文”版頭條以《108歲教授出書傳授養(yǎng)生：從來不吃保健品》為題大篇幅報(bào)道鄭老的著作。中央電視臺(tái)根據(jù)出版的圖書，推出了15分鐘的專題片，在“夕陽紅·百歲傳奇”欄目中多次播出。國(guó)內(nèi)外有近千家媒體報(bào)道了鄭集老先生的著作。如今在老先生111歲之際，在第一版的基礎(chǔ)上針對(duì)書中錯(cuò)誤進(jìn)行了修訂，同時(shí)，考慮到一部分讀者的建議，看第一版書中的圖片不能完全理解動(dòng)作，因此在再版的時(shí)候，將鄭集老先生的健身操制作成DVD，便于讀者對(duì)照學(xué)習(xí)。并配以新的書名《不老的智慧》再版。

作者簡(jiǎn)介

　　鄭集先生，生于1900年，現(xiàn)年111歲，南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院教授，我國(guó)著名的老一輩生物化學(xué)家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)和抗衰老生物化學(xué)的開拓者和奠基者之一。中國(guó)衰老生物學(xué)會(huì)第一屆名譽(yù)理事會(huì)長(zhǎng)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)原理事長(zhǎng)，1956年被評(píng)為一級(jí)教授，是目前世界上最長(zhǎng)壽的教授，2004年，鄭集被英國(guó)劍橋國(guó)際人物傳記中心授予“21世紀(jì)最有成就獎(jiǎng)”，并收入該中心編撰的《世界名人傳記專集》，以表彰他對(duì)中國(guó)生化科學(xué)和教育事業(yè)的貢獻(xiàn)。

圖書目錄

我的養(yǎng)生之道
百年樂行篇
　一、如何推遲衰老
　　(一)青春能否永葆
　　(二)推遲衰老的具體措施
　　(三)健康長(zhǎng)壽十訣的原理和實(shí)施辦法
　二、體育鍛煉與防衰老
　　(一)靜功
　　(二)動(dòng)功
　三、我的抗衰保健實(shí)踐
世紀(jì)真知篇
　一、什么叫衰老
　二、人體衰老的特征
　　(一)形態(tài)的特征
　　(二)功能的特征
　三、人體衰老的檢測(cè)
　四、人體的衰老過程
　五、人類的最高壽限
　六、衰老的原因
　　(一)衰老的第一性原因
　　(二)衰老的第二性原因
　七、衰老的機(jī)制
　八、衰老學(xué)說
　　(一)中毒學(xué)說
　　(二)傷害學(xué)說
　　(三)免疫學(xué)說
　　(四)內(nèi)分泌功能失調(diào)學(xué)說
　　(五)交聯(lián)學(xué)說
　　(六)細(xì)胞質(zhì)蛋白質(zhì)變性和細(xì)胞質(zhì)膠態(tài)破壞學(xué)說
　　(七)營(yíng)養(yǎng)缺乏學(xué)說
　　(八)細(xì)胞分裂受阻學(xué)說
　　(九)自由基學(xué)說
　　(十)遺傳學(xué)說
　　(十一)內(nèi)在平衡破壞學(xué)說
　　(十二)代謝失調(diào)學(xué)說
　九、自由基與衰老
　　(一)自由基使人體衰老的原因
　　(二)機(jī)體防御自由基傷害的功能
　十、養(yǎng)生與康復(fù)
　 (一)關(guān)于養(yǎng)生康復(fù)問題
　 (二)中醫(yī)的養(yǎng)生康復(fù)之道
　 (三)中西醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)和營(yíng)養(yǎng)保健的比較
　十一、古人養(yǎng)生與康復(fù)之道
　　(一)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生論述
　　(二)名醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家孫思邈的養(yǎng)生論
　　(三)華佗的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生觀點(diǎn)
　　(四)本書作者的養(yǎng)生歌——《生死辯》
　十二、營(yíng)養(yǎng)與衰老
　　(一)營(yíng)養(yǎng)與衰老的關(guān)系
　　(二)老年人的生理和營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)
　　(三)老年人需要的營(yíng)養(yǎng)素
　十三、有關(guān)老年?duì)I養(yǎng)問題的爭(zhēng)論和我見
　　(一)限食與延長(zhǎng)壽命
　　(二)維生素C及維生素E與抗衰老
　　(三)膳食中的脂質(zhì)和膽固醇與冠心病
　　(四)警惕虛假保健品的危害
　十四、煙、酒對(duì)衰老的危害性
　　(一)吸煙的危害性
　　(--)煙草對(duì)人危害的原因
　　(三)酒的危害性
　十五、如何增強(qiáng)老年人的腦力
　　(一)腦的剪影
　　(二)老年人的記憶力、學(xué)習(xí)力、思維能力和創(chuàng)造力
　　(三)如何保護(hù)腦力
　十六、老年病防治常識(shí)
　　(一)心血管病
　　(二)支氣管炎及肺氣腫
　　(三)腦血管疾病
　　(四)癌癥
　　(五)老年性糖尿病
　　(六)老年性癡呆癥
　　(七)前列腺肥大和前列腺癌
　　(八)老年人不能忽視的幾種常見病
　十七、退休后應(yīng)當(dāng)如何生活
　　(一)正確認(rèn)識(shí)退休制度的意義
　　(二)退休后的生活安排
　十八、中華養(yǎng)生格言新解
　　(一)精神衛(wèi)生
　　(二)一般保健法
　　(三)勞動(dòng)和體育鍛煉
　　(四)飲食衛(wèi)生