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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《嫩娘臉部按骨手冊(cè)》是一本讓你重新認(rèn)識(shí)自己的臉、并能讓你的臉立即發(fā)生積極改變的神奇手冊(cè)。本書將帶你認(rèn)識(shí)臉部15塊重要的骨骼，書中還包括了在很多時(shí)間和地點(diǎn)都可以進(jìn)行的臉部按摩方法，而且每次用時(shí)只需5分鐘。如果你想讓自己每天清晨醒來時(shí)臉部都能煥發(fā)活力；或如果你想讓自己因長(zhǎng)期對(duì)著電腦而飽受疼痛的雙眼再次閃亮動(dòng)人；如果你想讓自己在各種宴會(huì)上光彩照人；如果你希望自己臉上的歲月痕跡都消失殆盡，那么，這本書就是你不容錯(cuò)過的選擇！

作者簡(jiǎn)介

　　貝亞特？阿勒克桑德羅維茲是一位著名的按摩師，她還是《星期日電訊報(bào)》的專欄作家。她在倫敦開設(shè)了三個(gè)按摩中心，并定期舉辦講座和研討會(huì)。

圖書目錄

認(rèn)識(shí)你的臉
放松的時(shí)間選擇
清晨蘇醒之時(shí)
洗澡之時(shí)
午餐之時(shí)
夜晚解壓之時(shí)
開會(huì)之前
懶洋洋的周末
晚上外出之前
放松的地點(diǎn)選擇
在沙發(fā)上
在床上
在公園里
在辦公桌旁
在酒店房間里
在海灘上
在飛機(jī)上
全身放松技巧
放松下頜
疏通鼻竇
緩解眼部壓力
放松身體與心情
釋放肩部緊張感
平衡臉部肌肉
釋放頸部緊張感
精力充沛的技巧
舒展前額肌肉
強(qiáng)化眼部功能
刺激鼻部
美化嘴唇
緊致下頜輪廓
活躍頸部肌肉
激活臉部
永葆青春的技巧
瘦臉?biāo)苄伟茨?br />重塑完美唇形
美化臉部肌肉
緊致前額皮膚
消除眼部疲勞
頸部、下頜提拉緊膚
改善黯淡膚色
臥室私密放松技巧
消除緊張與疲憊感
緩解頭痛癥狀
按摩頭部、頸部
溫柔的按摩撫慰
重聚精神能量
提高睡眠質(zhì)量
與愛人同步呼吸
每日次序
鳴謝