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3分鐘瘦臉

定　價：￥29.80

作　者：	（韓）林建熙著
出版社：	浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	減肥/瘦身

購買這本書可以去

ISBN：	9787534141195	出版時間：	2011-07-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	155	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　金喜善、宋慧喬、李英愛眾明星強(qiáng)烈推薦的瘦臉秘訣，比整容更有效。本書作者，韓國明星的首選美容院（DOB）院長，林建熙告訴大家，只要臉變?。ㄊ菽槪┚涂梢該碛忻餍前愕娘L(fēng)采，不去整容也可以自己造就小臉，不去皮膚科也可以擁有“童顏”。每天只花3分鐘，您就能具備擁有美麗健康臉龐的知識和技巧，輕輕松松解決各種臉部的皮膚問題（從小的粉刺、痘痘到各種經(jīng)常讓您頭疼的皮膚問題），還自己一個鵝蛋小臉和白嫩的皮膚。趕快來尋找自己被隱藏的V型臉，T型臉， W型臉吧！讓暗淡無光的皮膚恢復(fù)10年前的生氣吧！

作者簡介

　　林建熙，首爾市江南專業(yè)美容院（The DOB）院長，她提倡用按摩的方法去掉臉部多余的贅肉以塑造臉形，從而擁有小而精致的鵝蛋臉。這種方法在演藝圈中口口相傳，可以說是每個韓國明星的首選。她曾參加SBS “誰讓明星更漂亮”的節(jié)目，還在很多其他的電視節(jié)目中為讀者介紹臉部縮小和如何造就鎖骨線條的方法，更多關(guān)于她的美麗秘訣，盡在本書中。大家也可以登錄The DOB Aesthetic主頁與作者本人交流，獲取個人獨特的信息。

圖書目錄

經(jīng)絡(luò)按摩·瘦臉！
瘦臉按摩的效果
按摩位置
按摩手法
按摩前的準(zhǔn)備活動
按摩前的注意事項
CHAPTER 01 改變臉型 V型臉
V型臉的熱身運動
臉部消腫
去掉雙下巴
造就鮮明的下巴曲線
打造漂亮的頜骨
對“地包天”（撅下巴）的輕微矯
打造質(zhì)感十足的下巴
去掉臉上多余的贅肉
提拉下垂的臉部
矯正嘴唇外凸
擴(kuò)大額頭
縮小額頭
打造隆起的額頭
短脖子變長
打造流線型的后頸部
矯正“烏龜脖”
別特篇打造性感的鎖骨線條
CHAPTER 02 打造立體五官 T型臉
T型臉熱身運動
將眼睛變大
眼部消腫
挽救塌陷的眼皮
打造明眸亮眼
去除眉上多余的贅肉
提拉下垂眼角
打造直挺的鼻梁
鼻子加長法
鼻子縮短法
縮小“拳頭鼻”
提升嘴角
打造清晰的唇部線條
打造有質(zhì)感的嘴唇
打造清晰的人中
CHAPTER 03 打造年輕的臉龐 W型臉
W型臉熱身運動
去掉黑眼圈
去除眼袋
縮小突出的顴骨
打造圓潤的蘋果肌
特別篇防止胸部下垂
特別篇提臀運動
特別篇去除雙層臀部
CHAPTER 04 去除臉上不必要的線無鄒臉
無皺臉熱身運動
去掉額頭上的皺紋
去除眼睛周圍的皺紋
去除鼻脊的皺紋
去掉八字紋
去掉唇邊的皺紋
去掉脖子上的皺紋
去除眉間的皺紋
特別篇去掉耳后的皺紋
CHAPTER 05 打造“童顏”臉龐嬰兒臉
嬰兒臉熱身運動
改善皮膚紋路
打造易上妝的皮膚
恢復(fù)健康的血色
打造透亮的肌膚
去除臉上的痣和雀斑
讓皮膚富有彈性
呵護(hù)敏感肌膚
打造均勻膚色
調(diào)節(jié)皮脂分泌
緊縮毛孔
幫助血液循環(huán)的臉部體操
沐浴時的1分鐘按摩
入浴3分鐘按摩
CHAPTER 06 如何對付痘痘健康皮膚
健康皮膚熱身運動
消除痘痘
趕走臉上的小疙瘩
去除白頭粉刺
和黑頭說再見
去除皮膚上的瘡疤
去除胸部和背部的痘痘
讓頭發(fā)恢復(fù)光澤
出門見朋友，1分鐘按摩