第一部分 生命篇：淡淡的生與死 世事如風，人淡如菊 生命不需要太多的行李 人生——也無風雨也無晴 隨遇而安，順其自然 燈紅滔綠，不如清風一縷 讓人生多一份淡定 適合自己的，才是最好的生 人生不是作秀場 把生命的腳步放慢一點 糊涂是一種境界第二部分 心靈篇：淡淡的身與心 讓心靈輕如鴻毛 一切源于我們的心境 尋找心靈的支點 讓心在寧靜中呼吸 別太把自己當回事 用心感受當下的生活 享受獨處的時光 不要失去心靈的平衡 心寬路自廣 別中了沖動的魔 保持一顆平常心 給心靈留一個閑適的空間第三部分 情感篇：淡淡的情與愛 愛在美麗的距離中 真正的愛是細水長流 有一種浪漫叫相濡以沫 600級梯坎的奇跡 其實幸福真的很簡單 放手也是一種愛 最美的婚姻是樸素的 愿能珍惜眼前人 只愛你備受摧殘的容顏 你還能陪伴父母多少天？第四部分 性格篇：淡淡的榮與辱 寵辱不驚，閑看庭前花開花落 低下頭來，才能發(fā)現(xiàn)腳下的路 超脫于泥濘之上 不要錯過人生的低谷 苦難面前須從容淡定 接納自己，欣賞自己 遠離浮躁，堅守淡定的人生 不讓虛榮蒙蔽心靈 平和也是一種堅強 得意之時莫忘形第五部分 心境篇：淡淡的苦與樂 苦是生命的茶滋昧 幸福的苦旅 用歡樂來回答苦難 痛苦無法避免，態(tài)度可以改變 離別是人生的常態(tài) 快樂隨時都可以做到 丟掉無謂的苦惱 不要放大你的煩惱 簡單而快樂地活著第六部分 處世篇：淡淡的來與往 君子之交，其淡如水 默然付出，淡看回報 淡然處之，就是對謠言最大的打擊 甘于做個靜靜的傾聽者 算計別人等于給自己的生命做減法 死要面子，只會失去更多的尊嚴 人不是活給別人看的 感謝你的對手 給別人留有余地 與人交往莫“八卦” 寬容也是一種美德 不卑不亢，活得自在第七部分 事業(yè)篇：淡淡的進與退 寧靜方能致遠 成長是一個不斷放手的過程 人生要學會拐彎 成功不是絕對的 人生有時也需要退路 學會在最高潮時退出 人生當知止 人生沒有絕對的劣勢 挫折和失敗是人生的一部分第八部分 職場篇：淡淡的人與事 和同事的關系也要“淡如水” 帶著平和的心去工作 使自己成為一面湖泊 擺正自己的位置 不為小事斤斤計較 平凡的工作也能贏得尊重 不妨把光芒讓給別人 用心做好每一件小事 不要成為工作的奴隸 坦然面對不公平第九部分 名利篇：淡淡的得與失 淡泊讓生命更充實 人生沒有絕對的得與失 知足即是道 計較是貧窮的開始 給我們帶來煩惱的身外之物 放棄也是一種智慧 坦然接受不完美 不妨先設定觸手可及的目標 不要幻想非分的名與利 不要戴著名利的枷鎖趕路第十部分 金錢篇：淡淡的貧與富 財富不是人生的全部 尊重金錢，超然待之 光有財富并不能讓你成為貴族 不要看不起小錢 讓錢自己走過來 花錢也要有淡定的智慧 貧窮也是一種財富
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