第一章 高原地理環(huán)境及其對人體的影響
1.什么是高原?
2.如何劃分高原?
3.高原地理環(huán)境主要取決于哪些因素?
4.高原氣候環(huán)境的主要特點是什么?
5.高原“習服”和“適應”有什么區(qū)別?
6.高原環(huán)境對人體生理機能有哪些影響?
第二章 高原訓練的理論和實踐
一、高原訓練概述
7.高原訓練的定義和理論依據是什么?
8.高原訓練是何時興起的?
9.高原訓練對運動員生理機能有哪些積極的效應?
10.高原環(huán)境對運動成績有哪些影響?
11.為什么講高原“氣壓、氣候、空氣、高輻射”等條件是高原訓練成功的不可缺少的要素?
12.高原訓練廣受重視的主要表現有哪些方面?
13.高原訓練中最新的突破是什么?
……
第三章 不同運動項目高原訓練
第四章 高原訓練的監(jiān)控
第五章 高原訓練的營養(yǎng)與恢復
第六章 高原訓練基地
第七章 低氧訓練方法
主要參考文獻