如果您希望了解睡眠所涉及的廣泛知識，如果您正在被各種睡眠障礙所困擾，那么請閱讀《睡眠好病就少》?！端吆貌【蜕佟窂乃叩幕A知識講起，全面而通俗地介紹了睡眠機制與作用；教大家如何依照生物鐘運轉規(guī)律進行睡眠；介紹了什么是睡商、如何提高睡商、各種常見睡眠障礙及其治療方法；對于大多數人都很關注的失眠問題，《睡眠好病就少》也做了詳細分析，并從日常生活入手，提出了一系列簡便易行、行之有效的改進睡眠、防治失眠的手段；《睡眠好病就少》中含有多張睡眠問卷，對您了解自身的睡眠情況很有幫助；另外，《睡眠好病就少》還針對不同人群量身定制了不同的睡BR保健措施。通過《睡眠好病就少》，您會真正地領會和實踐到“不覓仙方覓睡方”的真理，從而科學地、輕松地睡出健康，睡掉疾病。
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