輕輕松松玩轉(zhuǎn)健康

定　價：￥25.00

作　者：	美雅小仙編繪
出版社：	北京理工大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

購買這本書可以去

ISBN：	9787564038106	出版時間：	2010-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	163	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　當(dāng)你的胃發(fā)出疼痛的信號時，你是否還在不管不顧繼續(xù)你的饕餮大餐？當(dāng)你的皮膚上出現(xiàn)一片片的痘痘時，你是否會想到是正在穿著的衣服出了狀況？當(dāng)你在床上翻來覆去夜不能寐時，你是否會察覺是不規(guī)律的生活作息影響了你？健康從來不是一門可以單獨(dú)抽離出來的學(xué)問，它與你的衣食住行息息相關(guān)。不良的生活習(xí)慣會造成身體不適，而健康的身體則需要長期的細(xì)心調(diào)養(yǎng)。閱讀本書，杜絕不必要健康危害。

作者簡介

　　美雅小仙，曾任某時尚雜志資深編輯，崇尚自然健康的生活方式，希望此書給疲憊的都市人帶來一絲新鮮的空氣。

圖書目錄

第一章與失眠戰(zhàn)斗
　上班族的失眠　
　垃圾睡眠知多少
　“安心睡”食譜
　警惕：入睡錯誤方法示例
第二章吃出健康
　打包食物的學(xué)問
　豆?jié){新吃法
　零食可不是正餐
　夜宵，夜宵
第三章關(guān)于飲食的必備工具
　砂鍋：想說愛你不容易
　冰箱≠保鮮箱
　以微波爐為伴
　關(guān)心關(guān)心你的筷子
第四章遠(yuǎn)離隱形殺手——煙酒
　苦命的伴郎
　女人也有脂肪肝
　吞云吐霧
　美酒加咖啡，不要
第五章聽說過穿衣健康嗎
　穿不穿睡衣是個總是
　帽子不是裝飾
　陽光曬衣
　行走在大街小巷的人字拖
第六章家居環(huán)境面面觀
　被遺忘的抹布
　衛(wèi)生間里的異味
　拒絕室內(nèi)污染
　家具擺放有講究
第七章生命在于運(yùn)動
　撒謊的體重計(jì)
　家務(wù)不只是家務(wù)
　為鍛煉找點(diǎn)樂趣
　回歸無車時代
第八章用藥健康問題
　生活常備小藥箱
　補(bǔ)不用補(bǔ)
　吃藥的壞習(xí)慣
　按“時”吃藥