中風(fēng)

第一部分 中風(fēng)，一個(gè)可怕的疾病
　一、揭開中風(fēng)的蓋頭來
（一）中風(fēng)到底是什么毛病
（二）發(fā)生中風(fēng)的征兆
（三）我國(guó)中風(fēng)發(fā)生情況怎么樣
（四）中風(fēng)的后果如何
（五）中風(fēng)的禍根有哪些
（六）什么情況下容易發(fā)生中風(fēng)
（七）中風(fēng)的緊急預(yù)警
（八）中風(fēng)六兄弟
（九）中風(fēng)的起死回生
（十）對(duì)中風(fēng)認(rèn)識(shí)的誤區(qū)
　二、救治中風(fēng)要與時(shí)間賽跑
（一）爭(zhēng)分奪秒救治中風(fēng)
（二）早期溶栓可拯救偏癱肢體
（二）時(shí)間就是生命
（四）后悔來自中風(fēng)知識(shí)貧乏
（五）腦出血同樣要早治
　三、中風(fēng)的治療
（一）出血性中風(fēng)
（二）缺血性中風(fēng)
（三）混合性中風(fēng)
　四、做好中風(fēng)病人的護(hù)理
（一）中風(fēng)病人的家庭急救
（二）中風(fēng)的康復(fù)期的注意事項(xiàng)
第二部分 科學(xué)生活，遠(yuǎn)離中風(fēng)
　一、中風(fēng)，防勝于治
（一）良好習(xí)慣預(yù)防中風(fēng)
（二）控制好血壓，防止中風(fēng)偷襲
（三）適當(dāng)鍛煉
（四）重視中風(fēng)先兆
（五）夏季老年人應(yīng)防“熱中風(fēng)”
（六）冬季預(yù)防中風(fēng)
（七）定期輸液防不了腦血栓
　二、中風(fēng)病人的日常照護(hù)
（一）居家環(huán)境的改善
（二）日常生活訓(xùn)練
（二）睡姿的選擇
（四）改變姿勢(shì)
（五）如何穿脫衣服
　三、心理康復(fù)需要家人的愛
（一）發(fā)病初期心理護(hù)理
（二）病情相對(duì)穩(wěn)定期的心理護(hù)理
（三）病情進(jìn)入恢復(fù)期的心理護(hù)理
第三部分 中風(fēng)病人的家庭護(hù)理
　一、做好稱職的家庭醫(yī)生
（一）家庭急救
（二）中風(fēng)的康復(fù)訓(xùn)練
（三）中風(fēng)病家庭護(hù)理應(yīng)做好“五防”
　二、家庭護(hù)理，勤字當(dāng)頭
（一）做好飲食起居的護(hù)理
（二）定時(shí)翻身、拍背
（三）積極進(jìn)行功能鍛煉
（四）加強(qiáng)心理疏導(dǎo)
　三、中風(fēng)的護(hù)理要點(diǎn)
（一）?？谱o(hù)理
（二）心理護(hù)理
　四、中風(fēng)病人恢復(fù)期護(hù)理應(yīng)注意什么
（一）并發(fā)癥的護(hù)理
（二）恢復(fù)期的護(hù)理
（三）保持正確臥位
第四部分 中風(fēng)病人飲食有道
　一、均衡營(yíng)養(yǎng)，防止中風(fēng)
（一）中風(fēng)與營(yíng)養(yǎng)失調(diào)有關(guān)
（二）飲食營(yíng)養(yǎng)治療
（三）不吃貴的，只吃對(duì)的
　二、“風(fēng)從口入”，中風(fēng)病人如何健康飲食
（一）要經(jīng)常飲用牛奶和綠茶
（二）睡前一杯水可防腦血栓
（三）多食土豆防中風(fēng)
（四）健康飲食
　三、中風(fēng)病人不能吃什么
（一）避免刺激性食物
（二）限制高膽固醇食物
第五部分 生命在于運(yùn)動(dòng)
　一、科學(xué)運(yùn)動(dòng)早康復(fù)
（一）被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的原則
（二）被動(dòng)運(yùn)動(dòng)常用的方法
（三）主動(dòng)運(yùn)動(dòng)
　二、擺脫偏癱，靠“練”不靠“養(yǎng)”
（一）中風(fēng)后遺癥康復(fù)鍛煉
（二）中風(fēng)偏癱病人運(yùn)動(dòng)康復(fù)“三步曲”
　三、健身之道，運(yùn)動(dòng)為妙
第六部分 珍惜生命，擁抱陽(yáng)光
　一、預(yù)防中風(fēng)、避開回馬槍
　二、戰(zhàn)勝疾病、守望健康
（一）合理用藥，防止病情惡化
（二）預(yù)防并發(fā)癥
（三）早期康復(fù)介入——遠(yuǎn)離殘疾
（四）中風(fēng)病人也可正常生活
　三、中風(fēng)的三級(jí)預(yù)防
（一）一級(jí)預(yù)防
（二）二級(jí)預(yù)防
（三）三級(jí)預(yù)防
　四、預(yù)防腦中風(fēng)的四大基石
（一）合理膳食
（二）適量運(yùn)動(dòng)
（三）戒煙限酒
（四）心理平衡
　五、控制危險(xiǎn)因素，中風(fēng)可預(yù)防
（一）積極預(yù)防腦出血
（二）中風(fēng)一定要早知道
（三）“五要領(lǐng)”遠(yuǎn)離腦中風(fēng)威脅
　六、預(yù)防中風(fēng)要從年輕時(shí)做起