高血壓心身自療法

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	李占江等著
出版社：	吉林科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	常見(jiàn)病

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ISBN：	9787538448320	出版時(shí)間：	2011-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	174	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　高血壓是名副其實(shí)、不折不扣的“國(guó)人第一疾病”，也被稱(chēng)為人類(lèi)健康的“無(wú)形殺手”。在我國(guó)，高血壓有“一高三低”的特點(diǎn)，即發(fā)病率高、知曉率低、治療率低和控制率低。正是這一特點(diǎn)，使得高血壓的防治工作任重而道遠(yuǎn)。但是，高血壓并不是治療困難的疾病。如果患高血壓的朋友積極配合治療并注意日常調(diào)理，仍然可以很好地控制病情，像健康人一樣生活和工作，并獲得長(zhǎng)壽?！陡哐獕盒纳碜辕煼ā窂男纳磲t(yī)學(xué)的角度來(lái)闡述高血壓的病理和治療，有別于以往單純從生理角度看待疾病的方式，強(qiáng)調(diào)了心理因素在疾病發(fā)生、發(fā)展和治療中的重要作用?！陡哐獕盒纳碜辕煼ā穬晌蛔髡邚娘嬍痴{(diào)理、音樂(lè)療法、認(rèn)知調(diào)整、情緒控制和放松療法等多個(gè)方面，為高血壓患者提供了可以在生活中自我施行的治療方法，使得患者可以在院外配合醫(yī)生治療，更有利于疾病的控制。

作者簡(jiǎn)介

　　李占江博士和碩士生導(dǎo)師，北京安定醫(yī)院副院長(zhǎng)。1998年7月在中國(guó)科學(xué)院心理研究所獲臨床心理博士學(xué)位?，F(xiàn)任中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)常務(wù)理事秘書(shū)長(zhǎng)等職。在國(guó)內(nèi)專(zhuān)業(yè)刊物上發(fā)表專(zhuān)業(yè)論文三十余篇出版或參與出版專(zhuān)業(yè)著作、教材、譯著6部。2000年獲北京市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)。擔(dān)任國(guó)家職業(yè)心理咨詢(xún)資格培訓(xùn)教材編審。朱松中國(guó)青少年研究中心“青少年心理健康和心理工作研究課題組”負(fù)責(zé)人，“中國(guó)青少年研究中心心理熱線（傾心熱線）”主任督導(dǎo)，中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床與咨詢(xún)心理專(zhuān)業(yè)人員與機(jī)構(gòu)注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)心理師。中國(guó)青少年研究中心成立于1991年9月，是中國(guó)國(guó)家級(jí)專(zhuān)門(mén)從事青少年研究及相關(guān)領(lǐng)域開(kāi)發(fā)的科研和信息服務(wù)機(jī)構(gòu)。

圖書(shū)目錄

第一章高血壓概述
認(rèn)識(shí)血壓
一、血壓是如何形成的
二、高壓和低壓
三、一次測(cè)量不能說(shuō)明問(wèn)題
我們的身體怎樣調(diào)節(jié)血壓
一、排血量和阻力
二、血壓的急性調(diào)節(jié)
三、血壓的慢性調(diào)節(jié)
學(xué)習(xí)測(cè)血壓
一、水銀血壓計(jì)
二、電子血壓計(jì)
三、測(cè)血壓的注意事項(xiàng)
高血壓的分類(lèi)
一、繼發(fā)性高血壓
二、原發(fā)性高血壓
高血壓的標(biāo)準(zhǔn)
高血壓的主要表現(xiàn)與危害
一、早期：以生理反應(yīng)為主
二、中期：身體開(kāi)始發(fā)生病理變化
三、晚期：并發(fā)癥嚴(yán)重
高血壓遠(yuǎn)比你想象的更危險(xiǎn)
一、高血壓對(duì)心臟的危害
二、高血壓對(duì)腦的危害
三、高血壓對(duì)腎的危害
高血壓的并發(fā)癥
一、高血壓危象
二、急進(jìn)型高血壓
三、高血壓腦病
第二章什么人容易得高血壓
父母有高血壓
肥胖是重要生理誘因
不良生活習(xí)慣
一、飲酒
二、吸煙
三、鹽攝入過(guò)量
職業(yè)特點(diǎn)和環(huán)境
一、職業(yè)和高血壓
二、環(huán)境和高血壓
A型行為
負(fù)面情緒
一、“怒”——強(qiáng)烈的負(fù)面情緒
二、“抑郁”——慢性的負(fù)面情緒
三、“懼”——彌漫的負(fù)性情緒
焦慮癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)
抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)
壓力與高血壓
一、壓力的來(lái)源
二、應(yīng)對(duì)壓力的方法
第三章高血壓的預(yù)防與治療
飲食療法
一、高血壓患者的水果自助餐
二、高血壓患者的蔬菜自助餐
其他降壓食物
高血壓患者的茶療之道
音樂(lè)療法
一、什么是音樂(lè)療法
二、高血壓病患者的音樂(lè)治療
認(rèn)知調(diào)整
一、什么是認(rèn)知療法
二、病前的認(rèn)知調(diào)整
三、病后的認(rèn)知調(diào)整