養(yǎng)生其實(shí)很簡單

定　價(jià)：￥15.00

作　者：	凌昌全，朱德增主編
出版社：	上海二軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787548101659	出版時(shí)間：	2011-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	151	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《養(yǎng)生其實(shí)很簡單》對于中醫(yī)的有關(guān)理論和實(shí)際運(yùn)用做了深入淺出的描述，從多個(gè)角度對自我保健、健康養(yǎng)生進(jìn)行了詳細(xì)的解說，不僅可供相關(guān)的患者參考使用，還非常適合對中醫(yī)養(yǎng)生感興趣的廣大讀者閱讀與學(xué)習(xí)。

作者簡介

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圖書目錄

序言
第一章什么是養(yǎng)生
第二章養(yǎng)生的精髓一一和
第三章養(yǎng)生的三大基本理論
　第一節(jié) 陰陽學(xué)說
　第二節(jié) 五行學(xué)說
　第三節(jié) 體質(zhì)學(xué)說
第四章養(yǎng)生的三大著眼點(diǎn)
　第一節(jié) 保精一精是生命的源泉
　第二節(jié) 養(yǎng)氣——?dú)馐巧膭?dòng)力
　第三節(jié) 調(diào)神一一神是生命的主宰
第五章養(yǎng)生的三大基本原則
　第一節(jié)法天順地
　第二節(jié) 正氣為本
　第三節(jié)　綜合調(diào)養(yǎng)
第六章常用的養(yǎng)生方法
　第一節(jié) 起居養(yǎng)生法
　第二節(jié) 飲食養(yǎng)生法
　第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法
　第四節(jié) 精神養(yǎng)生法
　第五節(jié) 針灸按摩養(yǎng)生法
　第六節(jié) 藥物養(yǎng)生法廠
　第七節(jié) 其他養(yǎng)生法
第七章遵四時(shí)養(yǎng)生
　第一節(jié)　春季養(yǎng)生
　第二節(jié)　夏季養(yǎng)生
　第三節(jié)　秋季養(yǎng)生
　第四節(jié) 冬季養(yǎng)生
第八章辨體質(zhì)養(yǎng)生
　第一節(jié) 氣虛體質(zhì)的養(yǎng)生
　第二節(jié) 血虛體質(zhì)的養(yǎng)生
　第三節(jié) 陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生
　第四節(jié) 陽虛體質(zhì)的養(yǎng)生
　第五節(jié) 痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生
　第六節(jié) 血瘀體質(zhì)的養(yǎng)生
　第七節(jié) 氣郁體質(zhì)的養(yǎng)生
　第八節(jié) 濕熱體質(zhì)的養(yǎng)生
　第九節(jié) 過敏體質(zhì)的養(yǎng)生