養(yǎng)生保健叢書·居

家居健康的核心是天人合一
1.天地是人類的母親
(1)人是自然之子
(2)自然環(huán)境與健康關系密切
(3)自然生態(tài)家居有利健康養(yǎng)生
2.風水與居家健康
(1)“風水”不全是玄學
(2)家居風水的理想格局
(3)影響家居風水的主要因素
3.趨利避害選擇家居環(huán)境
(1)傳統(tǒng)家居環(huán)境宜忌
(2)現(xiàn)代家居環(huán)境宜忌
挑選健康家居有講究
1.健康家居挑選原則
(1)功能分區(qū)要明確
(2)先后主次有序選擇
(3)房屋大小空間適中
(4)高樓矮房各有所宜
2.健康舒適家居透視
(1)客廳要寬敞明亮
(2)臥室貴私密溫馨
(3)書房宜幽雅寧靜
(4)廚房重通風換氣
(5)餐廳是品味生活的中心
(6)衛(wèi)浴間強調(diào)自然通風
(7)陽臺應當向陽實用
(8)天井是望天接地的窗口
3.回避有瑕疵或缺陷的戶型
(1)缺乏通透性的“扁擔房”
(2)“暗廚、暗衛(wèi)”戶型
(3)嚴重采光不良的戶型
(4)缺乏私密性的戶型
(5)有潛在危險的戶型
家居健康環(huán)境面面觀
1.居室環(huán)境與健康
(1)音聲與人體健康
(2)居室照明與健康
(3)電磁輻射與健康
(4)顏色協(xié)調(diào)有助健康
(5)氣候冷暖與人體健康
(6)濕氣與家居健康
(7)空氣質(zhì)量影響健康
(8)螨蟲危害健康
2.居室布置與健康
(1)客廳是聚會休閑的空間
(2)臥室是溫馨祥和的港灣
(3)兒童房是快樂成長的天地
(4)書房是學習工作的場所
(5)廚房是加工美食的工廠
(6)餐廳是享受美食的地方
(7)衛(wèi)生間是沐浴更衣的私密空間
(8)陽臺是與自然溝通的窗口
服飾穿戴講究和諧舒適
1.順應季節(jié)正確著裝
(1)春季著裝
(2)夏季著裝
(3)秋季著裝
(4)冬季著裝
2.跟隨四季變化著裝
(1)春季——注意“春捂”保護陽氣
(2)夏季——不薄衣，勤換洗
(3)秋季——“秋凍”有時，綜合調(diào)養(yǎng)
(4)冬季——松緊厚薄要適度
3.服飾宜忌因人而異
(1)老人穿著——冬暖夏亦暖
(2)嬰幼兒——春捂又秋凍
(3)孕婦穿著——一簡潔、大方、美觀調(diào)心境
居家生活好習慣
1.恰當挑選個人衛(wèi)生用品用具
(1)怎樣挑選牙刷
(2)怎樣挑選毛巾
2.日常洗刷常識
(1)洗漱姿勢
(2)冬季洗漱有講究
(3)梳頭有方法
3.家庭美容護理
(1)男士美容護理
(2)女士美容護理
(3)兒童美容護理
4.居家洗滌修飾
(1)洗滌宜分門別類
(2)各種常見面料衣物的洗滌方法
(3)衣物的晾曬
(4)衣物的燙熨
(5)合理選用洗滌用品
花卉與家居健康
1.花卉利于身心健康
(1)花卉是居室的天然“空調(diào)”
(2)花卉是居家健康的“衛(wèi)士”
(3)花卉是快樂生活“添加素”
(4)花卉是延年益壽的“助推劑”
2.家居綠化宜忌
(1)根據(jù)環(huán)境選擇花卉
(2)適應需要選擇花卉
(3)正確處理花卉與健康的利弊關系
寵物與家居健康
1.寵物是人類的朋友
(1)飼養(yǎng)寵物能調(diào)節(jié)和維護心身健康
(2)寵物是人類的同伴和生活幫手
2.飼養(yǎng)寵物的條件
(1)要有充裕的家居空間
(2)要有相當?shù)臅r間和精力
(3)需具備一定經(jīng)濟承受力
(4)要掌握一定的飼養(yǎng)知識
(5)飼養(yǎng)賞玩寵物要適度
3.注意預防寵物傳染病
(1)弓形蟲病危害大
(2)狂犬病死亡率高
(3)其他人畜共患疾病