圖解養(yǎng)生

緒論
一、養(yǎng)生保健按摩的作用機理
二、養(yǎng)生保健按摩的注意事項及禁忌證
按摩養(yǎng)生保健的常用手法
一、概述
二、手法的要求
三、常用的基本手法
按摩養(yǎng)生保健的常用腧穴
一、腧穴的定義
二、腧穴的定位方法
三、常見腧穴
人體各部位養(yǎng)生保健按摩法
一、頭面部、頸項部養(yǎng)生保健按摩法
二、胸腹部養(yǎng)生保健按摩法
三、腰背部養(yǎng)生保健按摩法
四、上肢部養(yǎng)生保健按摩法
五、下肢養(yǎng)生保健按摩法
男、女、小兒、老年人養(yǎng)生保健按摩法
一、男子養(yǎng)生保健按摩法及常見病按摩治療
二、女子養(yǎng)生保健按摩法及常見病癥按摩療法
三、小兒養(yǎng)生保健按摩手法及常見病癥治療
四、老年人養(yǎng)生保健按摩法及常見病癥
按摩療法
自我養(yǎng)生保健按摩法
一、落枕的自我按摩法
二、頸椎病的自我按摩
三、感冒的自我按摩法
四、失眠的自我按摩法
五、近視眼的自我按摩法
六、過敏性鼻炎自我按摩法
七、頭痛的自我按摩法
八、牙痛的自我按摩法
九、高血壓的自我按摩法
十、呃逆的自我按摩法
十一、肩關(guān)節(jié)周圍炎的自我按摩法
十二、胃脘痛的自我按摩法
十三、胸脅進傷的自我按摩法
十四、便秘的自我按摩法
十五、愎瀉的自我按摩法
……
古代圣賢按摩養(yǎng)生保健法
附常用腧穴示意圖
主要參考文獻