腦力活化術

定　價：￥26.80

作　者：	（日）外山滋比古著，代國成譯
出版社：	金城出版社
叢編項：
標　簽：	學習力/記憶力

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ISBN：	9787802516830	出版時間：	2011-08-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	120	字數(shù)：

內容簡介

　　《腦力活化術：活化大腦的50個新習慣》：如何用腦才最有效，如何用腦才有創(chuàng)意？答案是：懂得有選擇的忘卻，不時做點兒看似毫無用處的事，常常思考些偏離正常邏輯、偏離日常思維的沒用的問題…這就是目前正流行于日本的全民腦力活化術！外山滋比古博士對1200名成功人士的用腦習慣進行了統(tǒng)計研究，研究結果表明：慣例、習慣與例行工作正在侵蝕人們腦部的活力，隨著創(chuàng)意經(jīng)濟時代的來臨，現(xiàn)在該是重新刺激腦部、活化腦力的時候了。研究結果進一步表明：很多看似沒有必要、沒有價值的胡思亂想，恰恰是激發(fā)腦部活力的最佳方式；表面看來會妨礙效率的不合常規(guī)的思考，也正是創(chuàng)意的重要來源……在《腦力活化術：活化大腦的50個新習慣》中，外山滋比古博士將上述研究的重要成果分類歸納為50個全新的日常習慣，輕松又實用。讓我們一起像成功人士一樣來活化腦力、提升創(chuàng)意吧！

作者簡介

　　外山滋比古，東京教育大學、御茶水女子大學教授，日本知名作家、語言神經(jīng)學家。東京文理科大學（今筑波大學）英文系畢業(yè)，以論文《修辭的后像》獲得博士學位。目前，他的研究領域橫跨語言神經(jīng)學、語言學和新聞學等，著作有《思考的整理術》、《用頭腦思考》等。

圖書目錄

序章　“沒用的事”可以鍛煉腦第1章　活腦新習慣：整理你的大腦　學會遺忘：將失敗轉為正面記憶　對抗遺忘：創(chuàng)建大腦的新思考回路　完成％就暫停：維持工作意愿的秘訣　認識新朋友：緊張感帶來全新可能　購買不常閱讀的雜志：浮現(xiàn)新創(chuàng)意　一天畫一張圖：給予腦部新刺激　接受批評：忠言逆耳促進進步　積極與父母談話：避免腦部功能衰退　堅持運動：輕松步行保持大腦健康　安排無行程的一天：在計劃外集中精神第2章　活腦減壓術：讓腦部壓力成為零　提升王作力和記憶力　新信息的制勝效果　為專心工作而玩樂：培養(yǎng)注意力　重新調整時間感　讓大腦為選擇而喜悅　重設大腦記憶　信息交換讓大腦充滿活力　筆記習慣讓大腦升級　利用睡眠保存記憶　緊張感帶來大腦活力　交流讓大腦更健康　養(yǎng)成立即決定的右腦習慣第3章　活腦聯(lián)想術：將失敗轉變?yōu)槌晒Α≌湎话l(fā)奇想：將腦能量發(fā)揮到極致　思考意外的組合：想象練習提升右腦能力　傾聽別人說話：加深大腦思考的深度　繞道而行：來自五感的新發(fā)現(xiàn)　體驗日常生活中的設計：用創(chuàng)意激活大腦　交給別人做判斷：被否決的才是好創(chuàng)意　想放棄時，就是機會：逆境讓大腦創(chuàng)意絕佳　把握批評的機會：負面體驗是創(chuàng)意寶庫第4章活腦娛樂術：在假期吸收新信息　依照自己的時間看電視：積極行為活化腦部　欣賞表演：寬廣的空間體驗刺激右腦　再度練習學過的樂器：刺激腦部運動神經(jīng)　接受客觀評價：興趣讓大腦多樣化　去高級餐廳用餐：又將帶來新體驗　盛裝赴宴：打開大腦的感性開關　偶爾購買奢侈品：消除大腦壓力及緊張感　前往美術館：在新穎有趣的場所鍛煉大腦　享受旅行：刺激大腦及療愈心靈　養(yǎng)成閱讀的習慣：活用書本，培養(yǎng)思考能力　善用數(shù)碼相機：避免生活僵化　放慢步調：等待自然涌現(xiàn)的意愿　欣賞音樂：聆聽方式?jīng)Q定受刺激的腦半球第5章活腦挑戰(zhàn)術：讓大腦正向發(fā)展　多多步行：使思緒變得順暢的法寶　偶爾迷路：重新認知熟悉周邊　時刻戀愛著：活化大腦細胞　成為受歡迎的人：認識男女大腦的差異　愉快減肥：認知飲食，保護大腦　上烹飪課：由食材開始聯(lián)想　享受芳香：喚醒大腦記憶