大學(xué)生健身指南

定　價(jià)：￥32.00

作　者：	袁耀久主審，查希平主編
出版社：	山東人民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健身

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ISBN：	9787209057684	出版時(shí)間：	2011-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	296	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　新世紀(jì)高等學(xué)校體育教育的目標(biāo)就是培養(yǎng)大學(xué)生健康的體魄和良好的心態(tài)，使其成為合格的社會(huì)公民和獨(dú)立的社會(huì)實(shí)踐主體。編者們依據(jù)《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要》編寫(xiě)了《大學(xué)生健身指南》。本書(shū)堅(jiān)持“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，強(qiáng)調(diào)大學(xué)生自我強(qiáng)身健體的平衡性和寬廣性、靈活性和多樣性、趣味性和實(shí)用性、兼容性和終身性；幫助大學(xué)生把強(qiáng)身健體變成一種日常的行為習(xí)慣，使之貫徹終生、受益終生。本書(shū)由青島理工大學(xué)查希平擔(dān)任主編。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《大學(xué)生健身指南》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

一、理論篇
第一篇健康的含義及影響健康的因素
第二篇為什么說(shuō)你考上了大學(xué)卻透支了健康
第三篇怎樣才能補(bǔ)救健康
第四篇怎樣科學(xué)鍛煉才能保證身體健康
第五篇科學(xué)鍛煉身體的原則與方法
第六篇怎樣塑造優(yōu)美的身材和優(yōu)雅的氣質(zhì)
第七篇大學(xué)生健身與營(yíng)養(yǎng)
第八篇常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法
第九篇建立健康的生活方式
第十篇大學(xué)生體質(zhì)健康的自我評(píng)價(jià)
二、應(yīng)用篇
第一篇田徑運(yùn)動(dòng)
第二篇球類運(yùn)動(dòng)
第三篇武術(shù)運(yùn)動(dòng)
第四篇游泳運(yùn)動(dòng)
第五篇形體與健美運(yùn)動(dòng)
第六篇健美操運(yùn)動(dòng)
第七篇瑜伽運(yùn)動(dòng)
第八篇水上運(yùn)動(dòng)概述
第九篇拓展運(yùn)動(dòng)
第十篇戶外運(yùn)動(dòng)
第十一篇休閑娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)
第十二篇康復(fù)運(yùn)動(dòng)
第十三篇運(yùn)動(dòng)處方
附錄
參考文獻(xiàn)