健康懷孕40周

第1章 孕前3個月，做好準備
心理準備
做母親，你的生命會更完整
找時間和愛人好好溝通一下
打消自己的憂慮感
列一個“寶寶計劃”
生理準備
你是生育的最佳年齡嗎
受孕需要好的生理基礎
爭取在最佳受孕季節(jié)受孕
如何增加受孕機會
性高潮與受孕關(guān)系密切
過去墮胎對受孕的影響
孕前健身細計劃
生活起居指導
請離寵物遠一點
再也不要長時間上網(wǎng)了
減少在外就餐的次數(shù)
第100次提醒，工作不可以太辛苦
頻繁的性生活要趕快戒掉
練瑜伽是不錯的選擇
不良嗜好對懷孕影響很大
營養(yǎng)飲食指導
為好“孕”做足營養(yǎng)儲備
含葉酸的食物要多吃
每天要攝取足夠的蛋白質(zhì)
孕前排毒食物來幫忙
助孕食物要多吃
生男生女飲食來控制
準媽媽健康食譜
必要檢查
生殖系統(tǒng)檢查
血常規(guī)、尿常規(guī)的檢查
準媽媽應知道的事：父母血型與寶寶血型的關(guān)系
乙型肝炎檢查必不可少
基礎體溫測定
B超檢查
地中海貧血檢查
口腔檢查不可忽視
致畸五項一定要做
染色體檢查
專家門診常見問題Q&A
……
第2章 懷胎十月，幸福旅程
第3章 等待天使，輕松分娩
第4章 科學坐月子，呵護新生兒
附錄一：280天孕產(chǎn)檢查時間表
附錄二：新生兒測評標準