氧氣就能讓你瘦：氧氣才是全世界最不花錢最有效的減肥藥！

定　價：￥29.80

作　者：	（韓）黃智賢，鄭慶，金素延著
出版社：	廣西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	減肥/瘦身

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ISBN：	9787807636311	出版時間：	2011-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	168	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　對我而言，減肥有重大的意義！在過去，曾有一段時間我疏于管理自己，因為和女兒的約定，使我開始與自己戰(zhàn)斗。我當時經(jīng)歷了憂郁癥、椎間盤突出、骨盆炎，使我了解到健康的重要性。我親身經(jīng)歷過所以很清楚，激烈挨餓和運動過度的減重方式反而會引發(fā)副作用?？催^本書的人就會知道，只是一味挨餓或激烈運動，反而會引起復(fù)胖的溜溜球效應(yīng)。希望《氧氣九能讓你瘦》可以讓你減肥成功、重拾自信。──演員　李靜恩讓身體吸進好氣、排出有害氣，自然就能瘦！減肥無效、不斷復(fù)胖的人必讀，這本書不僅能讓你體態(tài)窈窕，還能讓你減肥實皮膚也更細致有彈性！——時尚雜志主編樸心希身為主播，我必須透過電視屏幕去面對很多人，而且我一直很努力維持健康的身體與心理。不過，我也和眾多忙碌的上班族一樣，很難有多余的時間去減肥。本書介紹了日常生活中就能輕松無壓力的控制體重的「氧氣瘦身」，還讓我認識到一些錯誤的減肥法。我建議有經(jīng)歷過不斷復(fù)胖的人，都能透過此書來實踐健康的減重方法。──KBS電視臺主播　白承珠我是職業(yè)模特兒，必須保持苗條健康的身材。我室過單一食物減肥法、繃帶減肥法、皮拉提斯等等無數(shù)的減重瘦身法。但是每次減重時總令我的皮膚失去光澤，而且體重很快又反彈恢復(fù)到原來的樣子。然而，本書介紹的「氧氣瘦身」十分特別，對于忙碌的現(xiàn)代人健康減肥很有幫助──模特兒　李善真為了變瘦，曾經(jīng)盲目地加入各種減肥大軍，試過減肥茶，瑜伽，針灸按摩等等，結(jié)果還是沒減下來.這本書給我的最大啟示就是，必須真正的了解減肥的真相，才能不盲目不麻木，真正變瘦而且沒有反彈苦惱！——不二二氧氣真的很好很強大，真是洗腦了。有別的書上從來沒講過的減肥大爆料。——ＭＩＭＩ漢堡氧氣瘦身其實是健康科學(xué)減肥方法的回歸，面對各種各樣的減肥效果夸張到瞠目結(jié)舌的減肥術(shù)，大家真的應(yīng)該擦亮眼睛！——私奔到被窩以后再也不會被那些減肥大忽悠錢包又傷害身體了，相見恨晚的一本減肥寶典啊！——八千代

作者簡介

　　最具公信力的專業(yè)作者團隊，已幫助318000人成功減肥瘦身。黃智賢（專業(yè)醫(yī)師、肥胖中心院長）：畢業(yè)于韓國梨花女子大學(xué)家庭醫(yī)藥學(xué)專業(yè)，擁有IBCS國際美容整容協(xié)會認證的資格證書。國際認證的專業(yè)醫(yī)師，LUNA診所院長，是韓國國內(nèi)最先引進肥胖治療中心的第一批專業(yè)醫(yī)生。被評選為當代最優(yōu)秀的肥胖治療中心院長之一。鄭景（食品營養(yǎng)師、食品公司CEO）：畢業(yè)于韓國誠信女子大學(xué)，食品營養(yǎng)學(xué)?，F(xiàn)擔任韓國HOWEL食品有限公司CEO一職。金素妍（超級模特、模特培訓(xùn)教授）：畢業(yè)于韓國中央大學(xué)表演專業(yè)。1995年韓國超模大賽冠軍。之后活躍在韓國多個領(lǐng)域。現(xiàn)擔任韓國放送委員會模特培育部門專門教授一職。對所有能讓身體變得健康、美麗的小方法非常關(guān)心。擁有普拉提、瑜伽教師資格證，以及模特培訓(xùn)資格證。

圖書目錄

第一章減肥是場血淚苦戰(zhàn)？NO！
難道減肥是一種令人迷戀的事業(yè)？
垃圾食品帶來的食欲刺激和誘惑
電視呀，電視~~請你告訴我，誰是這個世界上最苗條的人??？
徒有其表的減肥中心卻讓人減肥成癮？！
了結(jié)我減肥之路的終極殺手--難不成是吸脂手術(shù)這家伙？
但，還是應(yīng)該減肥的理由
能控制食欲，才是王道
→減肥上癮測試密法第二章氧氣瘦身，氧氣難道是用來吃的么？
放開吃，也能馬上減肥
稍微動一下，肥肉就會刷刷地往下掉哦~~ 第三章向自虐自殘自己餓自己的減肥時代，say goodbye！
一邊吃一邊變瘦變美的抗氧化神物
維他命的集大成者--西蘭花
讓大腦年輕態(tài)的秘訣-菠菜
將營養(yǎng)層層包裹起來的“元氣球”-卷心菜
從地里長出來的“蘋果”-土豆先生
橘紅色外衣的誘惑--胡蘿卜
刮起color food之風的-黑豆
險些讓醫(yī)生失業(yè)的超贊食物-西紅柿
色系繽紛、營養(yǎng)華麗-燈籠椒
并不那么美型的-南瓜妞
益智能力果-核桃
抗癌食品的至尊無敵王-大蒜
馬中赤兔、人中呂布、減肥食品中的-香蕉
公主們無法抵抗的健康美麗秘訣-蘋果
顆顆飽滿，粒粒營養(yǎng)可愛多-葡萄
膽固醇為0的蛋白質(zhì)-豆腐
山中鰻魚-山藥
植物中的熊膽-姜黃第四章氧氣瘦身大法--為了沒有贅肉的絕佳身材
開動重啟鍵，讓我們的身體重新恢復(fù)活力的--氧氣瘦身大法
僅僅是靠走路就可以減肥
實用主義者+簡約風尚+甜美體驗的氧氣瘦身大法
忙里偷閑幾分鐘，就能塑造的完美身體曲線
放松緊張的肌肉，找回身體活力
打造完美胸部線條
消滅蝴蝶袖打造纖纖玉臂
打造圓滑手臂內(nèi)側(cè)曲線
擺脫大腹便便收腹又翹臀
腳踝變細變美麗
想瘦哪就瘦哪的必學(xué)招數(shù)
塑造動人肩部線條
窈窕四肢，志在必得
打造S級魔鬼曲線
讓你擁有迷人小美腹
甩掉小肚腩不做小腹婆
打造完美翹臀
打造纖細水蛇腰
瘦腰又美臀，一招告別大腿內(nèi)側(cè)的小贅肉
打造性感大腿線條
明星美腿必瘦絕招
小粗腿永遠拜拜
提腳后跟
緩解壓力，讓壞情緒都見鬼去吧
給脊椎減減壓
釋放頸椎壓力
增強骨盆柔軟度
按摩脊椎，鍛煉小肚子
有助于腳部血液循環(huán)
輕松瘦大腿的同時，增強內(nèi)臟器官功能第五章減肥時，皮膚管理這樣做
從減肥歷練中得到的美顏圣經(jīng)
為什么“魔鬼身材”和“天使童顏”水火不容呢？
你的紫外線防護做了幾層？
喝“好”水就能重新找回美麗肌膚
三溫暖時，一定要做的事
運動之后的皮膚保養(yǎng)，至少要做到…… 第六章我們用氧氣，成功減肥啦！
不糾結(jié)，不忌口，享受美食＋減肥，要啥啥有！
向反彈，說再見！不，是永遠不見~~
英雄的母親，雞肋的身材~~~~~我要涅槃，我要重生~~~S型美感曲線，請你回來
胖到怎么不堪，才需要減肥？
氧氣瘦身大法，你要時刻牽掛在心的那點事兒~