94％的中國人感覺“生活很有壓力”，這一比例甚至高于生活節(jié)奏較快、壓力較大的韓國（91％）、新加坡（90％）和日本（82％），而89％的中國人希望“放慢生活的步調”。在巨大的壓力下，人們希望生活能變得更有樂趣。抑郁癥是一種常見的心理疾病，患者數占世界人口的5％，其自殺率高達12％-14％，被稱為“第一心理殺手”。患上抑郁癥并不意味著你心胸狹窄，也不能說明你意志薄弱。因此當出現(xiàn)癥狀時，不要刻意隱瞞自己的抑郁情緒，因為抑郁癥是完全可以治愈的。焦慮是人們面對生活壓力時的一種心理防御措施，這種焦慮反應也可以發(fā)展為各種類型的焦慮癥，常見于20-40歲人群中。藥物治療對焦慮癥收效甚微。但行為治療、放松療法等心理治療則可取得比較理想的效果。人格障礙患者占我國人口的1％。集中表現(xiàn)為社會環(huán)境適應不良，即不能根據外界環(huán)境反饋的信息及時調整自己的行為。人格障礙的治療應與預防相結合，而7歲以內是人格形成的關鍵期。了解各種常見心理問題的癥狀表現(xiàn)、發(fā)病機制、測量及調節(jié)方法，可以使你更好地掌握自己的心理健康狀況，并在日常生活中出現(xiàn)心理不適的時候提高自己的辨別、預防及應對能力。從閱讀《常見心理問題及調節(jié)方法》開始，讓您的生活變得更有趣些吧！
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