實用孕產(chǎn)全書

前言 7
孕周查詢 10
21 懷孕：懷孕早期
如何知道自己已經(jīng)懷孕了 22·計劃與準備 36
67 懷孕后的身心改變
子宮內(nèi)的生活 68·懷孕40周的生活 82·雙胞胎 88
胎兒的健康 96·你的身體健康 116·孕期健身 122
體態(tài)與平衡 126·身體與不適 130·孕期心理調(diào)節(jié) 150
如何成為一位稱職的父親 158·你和你的伴侶164·再度懷孕 172
179 即將分娩
產(chǎn)前身體調(diào)整 180·觸摸減壓法 192·模擬宮縮與呼吸 210
分娩準備時的姿勢 214·分娩時的姿勢 220
子宮內(nèi)部的情形 226·分娩前夕238
247 分娩時分
分娩時會發(fā)生什么 248·利用重力幫助分娩 252
家中分娩一例 264·分娩的不同類型 270·緩解腰痛 273
水中的分娩舞蹈 276·陪產(chǎn) 286·水中分娩一例 296
緩解疼痛 304·分娩的醫(yī)學(xué)控制 324·“溫和的”分娩 356
369 你和新生的寶寶
生命的第一個小時 370·需要特殊看護的新生兒 380
寶寶夭折 386·產(chǎn)后頭10天 394·父母面對的新挑戰(zhàn) 412
產(chǎn)后身體訓(xùn)練 416