懷孕一本就夠

第一章 孕前準(zhǔn)備大課堂
第一節(jié) 早咨詢，早應(yīng)對
一、孕前咨詢及檢查
1孕前檢查是懷孕的第一步
2．遺傳咨詢的意義
3．遺傳咨詢的最佳時間
4遺傳咨詢的具體內(nèi)容
5遺傳咨詢的人群
二、孕前疾病的應(yīng)對
1．貧血
2．高血壓
3糖尿病
4心臟病
5病毒性肝炎
6．肺結(jié)核
7．甲狀腺疾病
8弓形蟲病
9．陰道炎
10泌尿系統(tǒng)疾病
11宮頸炎
12．盆腔炎
13艾滋病等傳染性疾病
第二節(jié) 健康生活，安心等待受孕
一、健康的飲食習(xí)慣
1．平衡膳食很有必要
2．飲食習(xí)慣如何養(yǎng)成
3．不可忽視的葉酸
4．不可忽視的礦物質(zhì)
5．普通體質(zhì)女性的備孕飲食原則
6．較弱體質(zhì)女性的備孕飲食原則
7．較好體質(zhì)女性的備孕飲食原則
8丈夫的飲食原則
二、合理的運(yùn)動習(xí)慣
1．運(yùn)動可增加受孕概率
2．懷孕需要健康的體重
3．正常的體重標(biāo)準(zhǔn)是多少
4未來爸爸也要鍛煉身體
三、科學(xué)的生活習(xí)慣
1．良好的內(nèi)外環(huán)境
2．和煙酒說“不”
3．居住環(huán)境對備孕女性的重要性．
4．孕前做好心理調(diào)適
5．選擇良好的受孕時機(jī)
6．十個不適宜受孕的時間
7．避孕方式的調(diào)整
8．調(diào)換不適宜的工作
……
第二章 懷孕40周孕事播報(bào)
第三章 胎教進(jìn)行時，孕育最棒的一胎
第四章 營養(yǎng)和運(yùn)動，為健康加分
第五章 順利分娩全攻略
第六章 健康坐月子，安心做媽媽
第七章 母乳，給寶寶最好的營養(yǎng)
第八章 新手媽媽養(yǎng)育新生兒
附錄：孕期不適癥狀的按摩輔助治療