年輕人要懂的心理學(xué)

第1章 揭開(kāi)心理學(xué)的神秘面紗
生活中的心理學(xué)——遠(yuǎn)在天邊近在眼前
莎士比亞和卡梅隆——兩個(gè)心理學(xué)大師
眼見(jiàn)為實(shí)嗎——看到的也未必是真相
大家為什么都喜歡坐靠邊的椅子？
參透別人的心——神話還是特異功能？
第2章 什么時(shí)候都要認(rèn)識(shí)自己——人貴在自知，難在自知
你是天仙，還是凡人——學(xué)會(huì)客觀看待自己
獨(dú)立重要，自尊更重要——做讓自己滿意的人
打造健全的人格——做一個(gè)上進(jìn)健康的人
性格也能改變嗎——不斷完善你的個(gè)性
不要看不起自己——做一只快樂(lè)的“甜檸檬”
別害怕改變——任何改正都是進(jìn)步
人云亦云最可怕——獨(dú)立思考是無(wú)價(jià)之寶
瓦拉赫效應(yīng)——找到自己的最佳出發(fā)點(diǎn)
第3章 “五力”——初入社會(huì)的五大裝備
區(qū)分善惡美丑的能力——辨別力
察言觀色是個(gè)技術(shù)活——洞察力
誰(shuí)都聽(tīng)過(guò)小貓釣魚的故事——注意力
合理的預(yù)測(cè)助你飛黃騰達(dá)——推斷力
還在過(guò)復(fù)制別人的日子嗎——?jiǎng)?chuàng)造力
第4章 讓嘴巴更加靈活——說(shuō)話也玩心理戰(zhàn)
首因效應(yīng)——外表也會(huì)說(shuō)話
肢體語(yǔ)言——一舉一動(dòng)暴露所有秘密
瀑布心理效應(yīng)——說(shuō)者無(wú)心，聽(tīng)者有意
自己人效應(yīng)——引發(fā)共鳴是打成一片的前提
好吧，但是——欲拒還迎的最高境界
超限效應(yīng)——嚴(yán)守底線，小心物極必反
學(xué)會(huì)得寸進(jìn)尺——進(jìn)門以后再提要求
第5章 變身社交明星——人見(jiàn)人愛(ài)、花見(jiàn)花開(kāi)、車見(jiàn)車爆胎
自我暴露——用“自來(lái)熟”拉近距離
互惠原則——人際往來(lái)要懂“你來(lái)我往”
投射效應(yīng)——不要以自己的喜好衡量他人
鄰里效應(yīng)——羅馬不是一天建成的
刺猬效應(yīng)——誰(shuí)都需要自己的空間
空白效應(yīng)——若有勝無(wú)的藝術(shù)
古德曼定理——聆聽(tīng)威力無(wú)窮
名片效應(yīng)——聰明地介紹自己
第6章 打工初體驗(yàn)——規(guī)劃你的職場(chǎng)心理
擺脫過(guò)度理由效應(yīng)——工作為了誰(shuí)
職商——沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？那你out了
責(zé)任分散效應(yīng)——你對(duì)工作負(fù)責(zé)嗎
安泰效應(yīng)——眾人拾柴火焰高
期待效應(yīng)——被人看好的感覺(jué)很妙
馬太效應(yīng)——樹(shù)立自己的好口碑
破窗效應(yīng)——壞習(xí)慣要“胎死腹中”
出丑效應(yīng)——不做十全十美的人
蘑菇效應(yīng)——珍惜不見(jiàn)陽(yáng)光的日子
齊加尼克效應(yīng)——?jiǎng)e讓緊張淹沒(méi)自己
海格力斯效應(yīng)——冤冤相報(bào)何時(shí)了
泡菜效應(yīng)——和優(yōu)秀人才打交道
鯰魚效應(yīng)——懶惰是阻礙進(jìn)步的最大障礙
三明治效應(yīng)——對(duì)待批判愉快接受
醞釀效應(yīng)——遇到困難偏要迎難而上
第7章 該哭哭，該笑笑——掌握情緒的開(kāi)關(guān)
情商——處理人際關(guān)系的法寶
情緒ABC——心情好是良藥，心情差是毒藥
霍桑效應(yīng)——宣泄帶走淤積的“氣”
野馬結(jié)局——控制你的壞情緒
塞利格曼效應(yīng)——沒(méi)有絕望的環(huán)境，只有絕望的心境
心理暗示——小心暗示的力量
第8章 緊繃之余適時(shí)放松——心理管理學(xué)
逆商——沒(méi)人會(huì)一帆風(fēng)順，逆境成才的概率更大
打倒壓力——像管理財(cái)務(wù)一樣管理壓力
心理紓解——決定做得越早越快樂(lè)
社會(huì)支持——朋友多了路好走
做只空杯——用心態(tài)激發(fā)斗志
乞討效應(yīng)——小心太過(guò)招搖惹人厭
自我防御——潛意識(shí)幫你化險(xiǎn)為夷
第9章 小毛小病統(tǒng)統(tǒng)走開(kāi)——邁上成功之路
毛毛蟲效應(yīng)——低頭趕路，也要抬頭看路
慣性定理——?jiǎng)e讓習(xí)慣決定你的命運(yùn)
手表定理——遵從內(nèi)心的選擇
吉格勒定理——讓高目標(biāo)為成功安上引擎
糖果效應(yīng)——克服小誘惑，才有大前途
蛻皮效應(yīng)——拋棄成長(zhǎng)的“陣痛”
奧卡姆剃刀定理——善用放棄的智慧
最后通牒效應(yīng)——臨陣磨刀讓你所向無(wú)敵
重復(fù)定理——早起的鳥兒有蟲吃
專精定理——解開(kāi)成為頂尖人才的奧秘
飛輪效應(yīng)——?jiǎng)e被起步的艱辛摧毀
半途效應(yīng)——再堅(jiān)持一下，就能看到最后的風(fēng)景
安慰劑效應(yīng)——小心使用你的“心理武器”
貝爾納效應(yīng)——太過(guò)發(fā)散如何成大器？
青蛙效應(yīng)——?jiǎng)e做貪圖安逸的“青蛙”
第10章 愛(ài)情是場(chǎng)心理博弈
愛(ài)情從何而來(lái)——解開(kāi)兩情相悅的秘密
愛(ài)人的能力——與生俱來(lái)，誰(shuí)都不缺
吊橋上的心跳——難道那不是愛(ài)情嗎
戀愛(ài)“SVR”——男女交往三階段
暈輪效應(yīng)——情人眼里出西施
蘇格拉底效應(yīng)——增強(qiáng)你的魅力值
博薩德法則——小心距離的成本
愛(ài)情邊際效應(yīng)——不貪心的魅力
學(xué)習(xí)愛(ài)情必修課——控制戀愛(ài)的心態(tài)
尋找相互依賴的另一半——理解愛(ài)情依附
第11章 色彩——不只是視覺(jué)的愉悅
色彩魔力——色彩密碼全接觸
色眼識(shí)人——十色性格大分析
最容易入睡的房間——催眠色與清醒色
你覺(jué)得時(shí)間過(guò)得快還是慢——色彩讓你的時(shí)間提速
黑色有多重——色彩也是有重量的
冷暖變化——讓色彩也有溫度
餐廳的顏色陷阱——食欲的“顏色”
色彩控制——實(shí)用色彩心理學(xué)
第12章 及時(shí)修正自己心理壓力——心理健康與心理障礙
這里，誰(shuí)是瘋子——如何區(qū)分正常行為與異常行為
擁擠導(dǎo)致的異常行為——保持距離讓自己更 輕松一些
趕走恐懼心理——淡定淡定，“神馬”都是“浮云”
墨漬測(cè)試——投射出真正的你
心理咨詢——尋找心理維護(hù)的大師
后記