大學(xué)體育

理論篇
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的概念
第二節(jié) 大學(xué)體育的目標(biāo)
第三節(jié) 體育課是完成高校體育任務(wù)的基本途徑
思考題
第二章 體質(zhì)與健康
第一節(jié) 體質(zhì)與健康的概念
第二節(jié) 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié) 體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)處方
思考題
第三章 體育鍛煉與人體的生理健康
第一節(jié) 體育鍛煉與神經(jīng)系統(tǒng)
第二節(jié) 體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
第三節(jié) 體育鍛煉與氧運(yùn)輸系統(tǒng)
思考題
第四章 體育鍛煉與心理健康
第一節(jié) 心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 體育鍛煉對(duì)心理健康的影響
第三節(jié) 大學(xué)生心理健康
思考題
第五章 體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)
第一節(jié) 體育鍛煉的社會(huì)學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 體育鍛煉對(duì)人的社會(huì)化作用
第三節(jié) 體育鍛煉是大學(xué)生社會(huì)化的有效途徑
思考題
第六章 體育鍛煉與醫(yī)療保健
第一節(jié) 體育鍛煉的保健常識(shí)
第二節(jié) 體育鍛煉中的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)測(cè)
第三節(jié) 常見病的體育保健方法
第四節(jié) 體育鍛煉中常見的生理反應(yīng)與疾患
第五節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
思考題
第七章 體育鍛煉與合理營養(yǎng)
第一節(jié) 營養(yǎng)對(duì)人體健康的作用
第二節(jié) 體育鍛煉與營養(yǎng)補(bǔ)充
思考題
第八章 體育競賽與欣賞
第一節(jié) 體育競賽的意義與特點(diǎn)
第二節(jié) 體育競賽的分類與編排
第三節(jié) 體育競賽的組織
第四節(jié) 體育競賽觀賞
思考題
第九章 大學(xué)校園體育文化
第一節(jié) 大學(xué)校園體育文化的概念
第二節(jié) 大學(xué)校園體育文化的特點(diǎn)
第三節(jié) 體育在培養(yǎng)大學(xué)生健康人格中的作用及途徑
第四節(jié) 加強(qiáng)高校體育文化建設(shè)
思考題
第十章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 奧林匹克精神
第三節(jié) 中國與奧林匹克運(yùn)動(dòng)
思考題
實(shí)踐篇
第十一章 籃球
第一節(jié) 籃球概述
第二節(jié) 籃球基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則簡介
思考題
第十二章 排球
第一節(jié) 排球概述
第二節(jié) 排球技術(shù)
第三節(jié) 排球戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球競賽場地、規(guī)則及裁判工作
思考題
第十三章 足球
第一節(jié) 足球概述
第二節(jié) 足球基本技術(shù)
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球競賽場地、規(guī)則簡介
思考題
第十四章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 乒乓球的基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球比賽的主要規(guī)則
思考題
第十五章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則簡介
思考題
第十六章 網(wǎng)球
第一節(jié) 網(wǎng)球概述
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球比賽的主要規(guī)則
思考題
第十七章 壘球
第一節(jié) 壘球概述
第二節(jié) 壘球基本技術(shù)及練習(xí)方法
第三節(jié) 壘球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 壘球主要規(guī)則分析及判法
思考題
第十八章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概況
第二節(jié) 武術(shù)的內(nèi)容與分類
第三節(jié) 武術(shù)基本功與練習(xí)方法
第四節(jié) 武術(shù)套路練習(xí)
第五節(jié) 散手
思考題
第十九章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
第二節(jié) 跆拳道品勢(shì)--太極
思考題
附錄 跆拳道競賽規(guī)則
第二十章 游泳
第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 游泳基本技術(shù)
第三節(jié) 游泳的安全與救護(hù)常識(shí)
第四節(jié) 游泳競賽規(guī)則簡介
思考題
第二十一章 健美操
第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 健美操的分類與特點(diǎn)
第三節(jié) 健美操基本動(dòng)作
第四節(jié) 健美操鍛煉原則和練習(xí)注意事項(xiàng)
第五節(jié) 健美操競賽規(guī)則簡介
思考題
第二十二章 形體訓(xùn)練
第一節(jié) 形體訓(xùn)練概述
第二節(jié) 基本形體訓(xùn)練
第三節(jié) 持輕器械的形體練習(xí)
第四節(jié) 藝術(shù)體操
思考題
第二十三章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈概述
第二節(jié) 體育舞蹈的基本知識(shí)
第三節(jié) 摩登舞技術(shù)簡介
第四節(jié) 拉丁舞簡介
思考題
第二十四章 健美運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 體型健美標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié) 健美鍛煉中的一般常識(shí)和概念
第四節(jié) 健美鍛煉方法與手段
第五節(jié) 健美鍛煉的安排與營養(yǎng)
第六節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)競賽與欣賞
思考題
第二十五章 定向運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)地圖與指北針
第三節(jié) 基本定向技能
第四節(jié) 定向越野訓(xùn)練
思考題
第二十六章 體育保健
第一節(jié) 體育保健課簡介
第二節(jié) 八段錦
第三節(jié) 練功十八法
思考題
參考文獻(xiàn)