公務(wù)員心理健康問(wèn)題與心理健康調(diào)適

第一章　充分認(rèn)識(shí)公務(wù)員心理健康問(wèn)題的極端重要性
一　職業(yè)特殊性決定了公務(wù)員心理素質(zhì)的重要性
二　當(dāng)前公務(wù)員心理健康問(wèn)題的主要表現(xiàn)和成因
第二章　公務(wù)員必須掌握相關(guān)的心理健康知識(shí)
一　什么是心理健康
二　心理健康的主要特征
三　現(xiàn)代人心理健康的側(cè)重點(diǎn)
四　心理健康是一種動(dòng)態(tài)的調(diào)適過(guò)程,是一種人生態(tài)度
五　影響心理健康的因素
六　心理健康與身體健康
七　心理健康與工作效率
第三章　公務(wù)員心理健康認(rèn)識(shí)誤區(qū)糾正
一　心理問(wèn)題不等于精神問(wèn)題
二　身體健康和心理健康互為影響
三　正視心理健康檢查和心理咨詢(xún)
四　別等心理出現(xiàn)問(wèn)題再去治療
五　心理問(wèn)題不能一次解決
六　人過(guò)中年的“灰色心理”
七　走出心理誤區(qū)
第四章　公務(wù)員良好情緒培養(yǎng)與心態(tài)調(diào)整
一　心理意義上的情緒
二　情緒的分類(lèi)
三　情緒的表達(dá)
四　正常情緒的功能
五　情緒化行為的幾個(gè)特征
六　不良情緒的危害
七　情緒治理總原則
八　不良情緒克服的辦法
九　具體情緒問(wèn)題的處理和應(yīng)對(duì)
第五章　公務(wù)員的個(gè)性與個(gè)性完善
一　個(gè)性、氣質(zhì)與性格
二　自我評(píng)價(jià)要合理準(zhǔn)確
三　克服知覺(jué)錯(cuò)覺(jué)，正確看待事物
四　如何認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性
五　不斷完善自己的個(gè)性--學(xué)會(huì)培養(yǎng)一種執(zhí)著
六　性格障礙是失敗的導(dǎo)火索
第六章　公務(wù)員的人際關(guān)系調(diào)適
一　什么是人際關(guān)系
二　人際關(guān)系的心理影響因素
三　人際關(guān)系與情緒反應(yīng)緊密相關(guān)
四　人際關(guān)系的心理障礙
五　人際交往應(yīng)當(dāng)遵循的基本原則
六　人際交往應(yīng)注意的技巧
七　不斷提升人際交往的能力
第七章　公務(wù)員心理壓力與應(yīng)對(duì)
一　什么是壓力
二　壓力產(chǎn)生的原因
三　壓力之下的身心反應(yīng)
四　不同人壓力感的差異
五　心理壓力如何處理
六　預(yù)防、調(diào)節(jié)與緩解心理壓力
第八章　公務(wù)員常見(jiàn)職業(yè)心理問(wèn)題解讀
一　自私心理
二　猜疑心理
三　職業(yè)倦怠癥
四　嫉妒心理
五　空虛心理
六　網(wǎng)絡(luò)綜合征
七　過(guò)度安逸產(chǎn)生的健康問(wèn)題
……
第九章　公務(wù)員如何認(rèn)識(shí)自我、把握自我
第十章　公務(wù)員保持健康心理的十個(gè)“學(xué)會(huì)”
第十一章　做一個(gè)有健康的心態(tài)、健康工作與健康生活的公務(wù)員
附錄　公務(wù)員心理健康自測(cè)量表集