網(wǎng)球入門寶典

第一章網(wǎng)球技術(shù)
　1、熱身與放松
　2、球感練習(xí)
　3、常用步法
　4、快速上手竅門
　5、握拍
　6、預(yù)備姿勢
　7、球的飛行狀態(tài)
　8、正手
　9、反手
　  雙手反拍／單手反拍／反手削球
　10、發(fā)球
　11、截?fù)?br />12、高壓球
　第二章網(wǎng)球知識
　1、網(wǎng)球起源
　2、網(wǎng)球場名詞
　3、網(wǎng)球場規(guī)格
　4、場地類型
　5、網(wǎng)球比賽基本規(guī)則
　6、網(wǎng)球規(guī)則問答
　7、網(wǎng)球賽事介紹
　8、三大國際網(wǎng)球組織
　9、網(wǎng)球與奧運會
　10、電腦排名系統(tǒng)
　11、美國NTRP網(wǎng)球技術(shù)分級栃
第三章網(wǎng)球裝備
　1、球拍
　2、網(wǎng)球
　3、球線
　4、柄皮
　5、網(wǎng)球鞋
　6、網(wǎng)球服
　7、網(wǎng)球小配件
第四章功能天地
　1、網(wǎng)球觀賽禮儀
　2、均衡網(wǎng)球膳食
　3、網(wǎng)球常見傷病與防治
附：網(wǎng)球英語