家庭營(yíng)養(yǎng)主食1688例

一 飯類(lèi)
選擇大米的小技巧
蛋炒飯的技巧
紅米八寶飯／奶香大棗飯
海南椰子飯／蝦仁炒飯
黃鱔飯／鮮菇菜心炒飯
墨魚(yú)仔包飯
蛋白干貝炒飯／韭菜花飯
香菇蛋炒飯／板栗鮮貝飯
咖喱蟹炒飯
臘肉糯米飯木
排骨飯／銀魚(yú)蛋炒飯
木瓜火腿蒸飯
泡椒雞丁炒飯
菠蘿糯米飯／叉燒肉飯
黑胡椒豬肉飯
燒肉苦瓜飯／蔬菜肉飯
蛋包飯
肉干香菇飯／土豆木耳炒肉飯
雞丁飯／三寶飯
雞絲芹菜飯／蔥油雞飯
鹵水雞飯
啤酒雞翅炒蛋飯
山藥雞翅飯／鰻魚(yú)飯
滑蛋蝦仁飯／香菇釀蝦仁飯
香菜蟹肉飯
西芹咸魚(yú)飯／咸菜燜魚(yú)白飯
蘋(píng)果魚(yú)香蟹肉飯／燒帶魚(yú)飯
椒香鱔片飯
蘭豆蝦仁腰果飯
京醬牛肉絲飯
雞蛋土豆牛肉飯
南瓜牛肉紫米飯
雙冬茄汁牛肉飯
黃豆芽飯
……
二 粥類(lèi)
三 面點(diǎn)類(lèi)