大學(xué)體育健康教程

理論篇
第一章 高校體育概述
第一節(jié) 體育的起源與發(fā)展
第二節(jié) 體育的功能
第三節(jié) 高校體育的目標(biāo)與作用
第二章 科學(xué)健康觀與健康維護(hù)
第一節(jié) 健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 亞健康
第三節(jié) 現(xiàn)代社會(huì)的健康隱患及對(duì)策
第三章 心理健康
第一節(jié) 心理健康概述
第二節(jié) 情緒與心理健康
第四章 體育鍛煉與健康
第一節(jié) 體育鍛煉對(duì)人體健康的積極影響
第二節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第三節(jié) 健康體適能鍛煉
第五章 營(yíng)養(yǎng)與健康
第一節(jié) 營(yíng)養(yǎng)素
第二節(jié) 健康膳食
第三節(jié) 飲食的合理調(diào)配
第六章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)與中國(guó)
第七章 體質(zhì)健康測(cè)評(píng)
第一節(jié) 使用新《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的操作要領(lǐng)
第二節(jié) 測(cè)試的成績(jī)?cè)u(píng)定
實(shí)踐篇
第八章 田徑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 健身走
第二節(jié) 跑
第九章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 排球
第三節(jié) 足球
第四節(jié) 乒乓球
第五節(jié) 羽毛球
第六節(jié) 網(wǎng)球
第十章 武術(shù)與跆拳道
第一節(jié) 初級(jí)長(zhǎng)拳
第二節(jié) 24式太極拳
第三節(jié) 散打
第四節(jié) 跆拳道
第十一章 藝術(shù)體育運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 健美操
第二節(jié) 體育舞蹈
第三節(jié) 形體運(yùn)動(dòng)
第十二章 休閑體育運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 定向越野
第二節(jié) 游泳
第三節(jié) 冰雪運(yùn)動(dòng)
參考文獻(xiàn)