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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　洪光經(jīng)絡(luò)健身操是由中國(guó)經(jīng)絡(luò)研究專家蔡洪光老師根據(jù)人體經(jīng)絡(luò)健康鍛煉法總結(jié)而來(lái)的，它通過(guò)拍打、揉搓相應(yīng)經(jīng)絡(luò)和穴位，通過(guò)疏通人體經(jīng)絡(luò)，起到保健養(yǎng)生的作用。

作者簡(jiǎn)介

　　蔡洪光老師，自1987年開(kāi)始，一直受邀在廣州市及廣東部分地區(qū)各老干中心、老年大學(xué)和機(jī)關(guān)團(tuán)體開(kāi)班設(shè)場(chǎng)，講授中醫(yī)保健、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生等課程。學(xué)員來(lái)自中國(guó)、東南亞各國(guó)甚至歐美國(guó)家。近幾年，蔡洪光老師又把這種培訓(xùn)延伸到全國(guó)其他城市。他的書(shū)及課程都受到廣泛的歡迎。媒體也廣為報(bào)道。蔡洪光老師還參與了中央1臺(tái)《百歲傳奇》節(jié)目，并受邀坐客中央1臺(tái)、中央10臺(tái)和中央教育臺(tái)。

圖書(shū)目錄

1．拍手通經(jīng)絡(luò)
疏通經(jīng)絡(luò)、舒緩手背青筋黑斑
2．拍手三陰、手三陽(yáng)經(jīng)
緩解心煩胸悶、肩頸疼痛
3．感冒四穴通
防治感冒、鼻炎
4．拍肩井、八醪
調(diào)經(jīng)活血、理氣止痛
5．揉大包
疏通經(jīng)脈、消除疲勞
6．搖肩打風(fēng)市
預(yù)防中風(fēng)、皮膚過(guò)敏
7．耳部強(qiáng)腎法
強(qiáng)腎補(bǔ)腎
8．拍命門(mén)、關(guān)元
增強(qiáng)免疫力
9．捶合谷、后溪
清熱醒腦、通調(diào)氣血
10．拍足三陰、足三陽(yáng)經(jīng)
預(yù)防腳麻腳痛
11．一天抖三抖，活到九十九
增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老
12．拍手身體壯
強(qiáng)身健體