b站推广入口2024,色欲天综合久久久无码网中文 ,久久久久这里只有精品网

內(nèi)容簡介

　　《考前沖刺：知識向左，心理向右》是心理學(xué)家格蘭的著作?！犊记皼_刺：知識向左，心理向右》主要講述了如何從心理學(xué)角度對自己進(jìn)行催眠，緩解考試給自己帶來的壓力。　從有人類的那一天開始，人們就面對各種考試?，F(xiàn)代社會，考試成為人才晉級的一種重要途徑。但是，與此同時，考試給人們也帶來了巨大的壓力?！∥覀兪紫缺仨毨迩蹇荚嚨囊饬x和價值。一旦搞清楚為什么要考試，我們在和它相處的過程中就會少些負(fù)面的情緒，比如：焦慮、憤怒、無助、麻木等。這些負(fù)面的情緒都會影響你水平的正常發(fā)揮?！∑浯?，我們必須認(rèn)識壓力的客觀存在，以及經(jīng)過數(shù)百萬年的進(jìn)化，而一旦進(jìn)入高速發(fā)展的現(xiàn)代社會之后，我們的應(yīng)激本能會在我們需要自己客觀、冷靜的時候不能以最佳的狀態(tài)面對考試這一重大考驗(yàn)。　最后，我們可以通過心理學(xué)的技能和方法，通過練習(xí)，改變自己的生理狀態(tài)，然后再改變心理感受，最終可以以最理想的狀態(tài)走入考場，接受挑戰(zhàn)。

作者簡介

暫缺《考前沖刺（心理學(xué)專家，資深催眠治療師和培訓(xùn)師重新定義你的心，喚醒沉睡的英雄）》作者簡介

圖書目錄

導(dǎo)言
致謝
序言
第一章壓力和焦慮的來龍去脈
什么是焦慮和壓力？
焦慮的不同類型
現(xiàn)代人的焦慮和壓力越來越嚴(yán)重了嗎？
診斷你考試焦慮的程度
什么是考試焦慮
第二章你是哪種類型的學(xué)習(xí)者？
了解你是哪種學(xué)習(xí)者類型
第三章保持積極的心態(tài)，為考出好成績作準(zhǔn)備
綜合學(xué)習(xí)指南
奮起學(xué)習(xí)吧（A.R.I.S.E.）
培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度
第四章用自我催眠來應(yīng)對考試壓力
催眠和自我催眠
什么是自我催眠？
我怎么進(jìn)行自我催眠？
催眠和記憶
第五章考前心理調(diào)節(jié)倒計(jì)時30天
每日計(jì)劃表
每日計(jì)劃總攬
倒計(jì)時第30天
倒計(jì)時第29天
倒計(jì)時第28天
倒計(jì)時第27天
倒計(jì)時第26天
倒計(jì)時第25天
倒計(jì)時第24天
倒計(jì)時第23天
倒計(jì)時第22天
倒計(jì)時第21天
倒計(jì)時第20天
倒計(jì)時第19天
倒計(jì)時第18天
倒計(jì)時第17天
倒計(jì)時第16天
倒計(jì)時第15天
倒計(jì)時第14天
倒計(jì)時第13天
倒計(jì)時第12天
倒計(jì)時第11天
倒計(jì)時第10天
倒計(jì)時第9天
倒計(jì)時第8天
倒計(jì)時第7天
倒計(jì)時第6天
倒計(jì)時第5天
倒計(jì)時第4天
倒計(jì)時第3天
倒計(jì)時第2天
倒計(jì)時第1天
結(jié)論