我最想要的胎教書

孕期10月大事記錄
　孕前體檢——優(yōu)生優(yōu)育的保證
　孕前注射疫苗，遠離疾病
　B超檢查，了解胎兒的發(fā)育情況
　唐氏篩查，避免唐氏綜合征
　糖篩查，檢查妊娠期糖尿病
　孕吐——胎兒的本能自衛(wèi)反應
　胎動——胎兒安危的標志
　宮縮——臨產(chǎn)的信號1
　陣痛——臨產(chǎn)的信號2
　見紅——臨產(chǎn)的信號3
　破水——臨產(chǎn)的信號4
孕1月 看看胎教到底有多神奇
　1～2周：還不是真正意義上的準媽媽
　胎教從打算懷孕時就可以開始
　最優(yōu)質(zhì)的精卵給成功胎教奠定基礎
　培養(yǎng)良好的生活習慣和飲食習慣
　做好懷孕的心理準備和財力準備
　良好的內(nèi)外環(huán)境讓胎教更有效
　第3周：精卵邂逅，生命旅程從這里開始
　受精卵形成，開始受孕過程
　讀詩歌感受成為準媽媽的欣喜
　需要注意的懷孕征兆
　胎教的目的不是為了誕生神童
　聽胎教音樂《晨光》，感受生命
　挑選電影，準爸爸幫忙把關
　第4周：胚胎成形，受精卵子宮安家
　胚泡著床，受精卵開始生根發(fā)芽
　聽胎教音樂：《維也納森林的故事》
　散步是孕早期最佳的運動胎教.
　美麗音樂：《放牛班的春天》
孕2月 神經(jīng)發(fā)育，好心情是最好的胎教
　第5周：胚芽迅速生長，胎兒如同一只小蝌蚪
　“小蝌蚪”在子宮深處迅速生長
　孕早期，安全防護很重要
　心情舒暢，胎教效果會更好
　胎兒的智商與遺傳和環(huán)境有關
　構想胎兒的樣子，可美化胎兒
　運動胎教，胎教操來幫忙.
　應對孕吐，不要有思想顧慮
　第6周：胎兒在羊膜囊中游弋
　胎兒生長到扁豆粒般大小
　準媽媽需服用魚肝油和鈣片嗎
　好心情孕育性格開朗的寶寶
　讓不同性格的準媽媽孕出好心情
　準媽媽適宜養(yǎng)些綠色植物
　準媽媽的微笑是極佳的胎教
　第7周：“小跳豆”不時在“家”里四處移動
　胎兒長出幼芽般的小胳膊小腿
　準媽媽科學吃魚，寶寶更聰明
　消除噪聲，優(yōu)境也是一種胎教
　制作布書，會讓胎兒心靈手巧
　準爸爸如何幫助準媽媽減壓
　胎教故事:《狐貍和小花貓》
　胎教音樂:《歡樂頌》
　第8周：胎兒以每天1毫米的速度快速發(fā)育
　胎兒如蕓豆大，最初神經(jīng)線路構成
　品德彪西《月光》的境界之美
　愛美是一種良好的胎教行為
孕3月 大腦發(fā)育迅速，動腦胎教要跟上
　第9周：胎兒如葡萄般大小，身體結(jié)構已經(jīng)形成
　胎兒初具人形，小尾巴不見了
　準媽媽要多吃和少吃的水果
　準媽媽怎么安全地洗個快樂澡
　腦筋急轉(zhuǎn)彎，媽媽動腦寶寶更聰明
　如何消除孕期脹氣
　動動腦，有意思的倒酒題
　用幽默化解抑郁情緒
　能讓胎寶寶未來更專注的剪紙
　第10周：發(fā)育進入胎兒期
　胎兒面部清晰，組織器官快速發(fā)育
　保證胎兒腦發(fā)育的重要營養(yǎng)素
　瑜伽練習對胎兒益處多多
　練習瑜伽要注意哪些問題
　適合孕早期練習的瑜伽體式
　嘗試一下有趣的推理題
　第11周：胎兒身體已經(jīng)完全成形
　羊水中的舞蹈者
　安全使用電腦，保護腹中胎兒
　準媽媽做家務的注意事項
　營養(yǎng)超標會給胎兒帶來危害
　孕期體操，緩解疲勞
　猜一猜、笑一笑
　動腦時間，做個數(shù)字小游戲
　第12周：胎兒臉部看上去更像個小人兒
　胎兒的神經(jīng)細胞增殖迅猛
　玩兒童玩具，把胎教當成享受
　能讓準媽媽開胃的幾道好菜
　數(shù)一數(shù)，圖中有多少個三角形
　速算《一只青蛙一張嘴》
　讀詩歌《我的戀人》
孕4月 胎心音變得有力，意念胎教是重點
　第13周：胎兒發(fā)育進入孕中期
　胎兒身體比例更加勻稱.
　飲食均衡，寶寶出生不挑食
　根據(jù)B超圖，想象胎兒的模樣
　怎樣擺脫不良胎夢的困擾
　堅持預防，將妊娠紋拒之千里
　第14周：胎兒開始皺眉做鬼臉了
　胎兒身體基本構造都已形成
　冥想可以營造更好的心境
　選購孕婦裝，做靚麗準媽媽
　美麗胎教，這樣消除妊娠斑
　閃光卡片：自制的胎教教材
　第15周：在子宮里打嗝的小家伙
　胎兒可以感覺到光了
　性生活甜蜜，孕育的胎兒性格會更好
　做十字繡，傳遞對胎兒的愛
　自制果蔬汁，營養(yǎng)又通便
　準媽媽下棋，有助于胎兒大腦發(fā)育
　腦呼吸法，發(fā)揮意念的神奇力量
　保護好寶寶的“糧倉”——乳房
　第16周：可以聽見胎心音了
　胎兒已經(jīng)有一個鴨梨大小了
　有害胎兒大腦發(fā)育的食物
　有助胎兒大腦的食物
　和準爸爸一起聽胎心音
孕5月 感受胎教，撫摸胎教最適宜
　第17周：臍帶成為胎兒的好玩具
　胎兒軟骨開始硬化為骨骼
　食欲增加，注意補充營養(yǎng)
　根據(jù)胎動規(guī)律來做撫摸胎教
　準爸爸做撫摸胎教，好處多多
　第18周：忙著伸胳膊蹬腿地鬧騰
　準媽媽能感覺胎動了
　美學胎教，帶寶寶親近大自然
　和胎兒玩踢肚游戲
　認識圖形，幫胎兒增進空間感
　第19周：聽，那是什么聲音
　胎兒進入感官發(fā)育關鍵期
　和胎兒一起學節(jié)奏明快的曲子
　孕中期可以安排一次短期旅游
　來回撫摸，提升胎兒安全感
　輕拍肚皮，和胎兒曬一曬太陽
　常吃香菇可增強身體免疫力
　慢跑，鍛造健康的體魄.
　好書推薦：胎兒喜歡什么書
　第20周：胎兒長到300克，孕程走完一半
　胎兒的神經(jīng)與肌肉已建立聯(lián)系
　好詩朗誦：《要懷著希望》
　撫摸胎教+觸壓拍打.
　失眠煩心，都是激素在作怪
　幫助準媽媽輕松入睡的好方法
　不要太在意自己的形象變化
　溫情喜劇：《魔法保姆麥克菲》
　種子發(fā)芽，體會生命萌出的感動
　讀故事：《母狼高司普和狐貍》
　和胎兒一起捏個泥娃娃
孕6月 聽力發(fā)育，音樂胎教好時機
　第21周：頑皮好動的小家伙
　胎兒聽力已經(jīng)達到一定水平
　聽胎教音樂：《春之聲》
　音樂胎教方法要正確
　根據(jù)胎兒和準媽媽的性格選曲
　胎兒最喜歡準爸爸的聲音
　胎教音樂：《小狗圓舞曲》
　應對大肚挑戰(zhàn)，巧取正確姿勢
　第22周：“迷你”版的新生兒
　胎兒皮膚又皺又紅，450克重了
　運動多一點，分娩痛苦少一點
　用英語和胎兒交談
　唱幾首英文小兒歌
　第23周：胎兒發(fā)育非?？?，能偷聽媽媽說話了
　胎兒的視覺和聽覺繼續(xù)發(fā)育
　一起和胎兒對話吧
　準媽媽如何減輕水腫
　抬腿練習，對抗水腫
　胎心監(jiān)護，保護寶寶的安全
　準媽媽多吃紅棗好處多
　第24周：胎兒大腦開始有意識了
　胎兒味蕾開始發(fā)育
　溫暖故事：《懸崖上的金魚姬》
　胎教音樂：《B小調(diào)第一鋼琴協(xié)奏曲》
　推動散步法的練習.
　看《人與自然》，感受美
　從現(xiàn)在開始，做好順產(chǎn)準備
　成語故事：《三生有幸》
　《音樂之聲》，真善美的故事
孕7月  光照胎教，幫助胎兒視力發(fā)育
　第25周：胎兒看起來更飽滿
　大腦發(fā)育進入高峰期
　看幽默喜?。骸逗迷信R門》
　講故事：《一滴水》.
　堅果讓胎兒未來發(fā)質(zhì)更好
　光照胎教：藏貓貓
　胎教故事：《夏娃的孩子》
　第26周：胎兒開始囤積脂肪，體重迅速增長
　對聲音的反應更靈敏
　照張漂亮的孕期照
　營養(yǎng)又不增體重的食物推薦
　胎教故事：《丑小鴨》
　練習毛筆字陶冶情操.
　美與神圣的紀錄片：《初試啼聲》
　第27周：胎兒有了睡眠周期，開始填滿整個子宮
　開始記憶聽到的聲音
　跟蹤光源，促進胎兒眼睛發(fā)育
　孕期心理體操，讓準媽媽變輕松.
　孕晚期補蛋白質(zhì)，產(chǎn)后奶水多
　第28周：胎兒眼睛開合自如，胎動開始減弱
　胎兒的性格已有所顯現(xiàn)
　和胎兒對話，培養(yǎng)親子感情
　給大人的童話——《小王子》
　拉梅茲呼吸法，有助順利分娩
　給胎兒講故事、編故事
　可以補充維生素的水果餐
　分娩并沒有想象中的那么恐怖
孕8月 胎兒已經(jīng)非常熟悉親人的聲音
　第29周：胎兒頭部增大，大腦飛速發(fā)育
　胎兒在子宮里不停變換體位
　準媽媽閱讀：給胎兒念唐詩
　提早練習簡單分娩操
　和胎兒一起曬曬太陽，聊聊天
　少食多餐，保證營養(yǎng)充分
　用聯(lián)想法教胎兒學算術
　第30周：胎兒已經(jīng)非常熟悉準媽媽的聲音了
　胎兒已經(jīng)能分辨明暗
　防止營養(yǎng)過剩造成分娩困難
　和準爸爸一起布置嬰兒房
　陽光影片：《地球上的星星》
　孕晚期，睡眠質(zhì)量差怎么辦
　給胎兒做一個襪子娃娃
　第31周：經(jīng)歷身體發(fā)育的高峰期
　胎兒會轉(zhuǎn)頭了
　準媽媽吃什么樣的肉最好
　親情喜劇：《陽光小美女》
　做晴天娃娃，體驗手工的樂趣
　第32周：準媽媽的子宮變得有點擁擠
　胎兒身體更加豐滿，各器官發(fā)育完善
　音樂胎教：好聽又好玩的歌謠
　經(jīng)典名畫欣賞：《向日葵》
　吃對食物，緩解便秘
　和準爸爸做個換位體驗的游戲
　會心一笑，看看小笑話
孕9月 情緒平和快樂，充滿期待的日子
　第33周：胎兒骨骼在慢慢變硬
　胎兒骨骼變硬，體重達1.8千克
　如何幫助準媽媽戰(zhàn)勝分娩恐懼
　自己動手做個小蛋糕
　孕晚期，如何緩解胃灼熱
　會陰側(cè)切是可以避免的
　溫暖冒險：《飛屋環(huán)游記》
　第34周：中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育更完善
　胎兒中樞神經(jīng)繼續(xù)發(fā)育
　維生素C可以降低分娩的危險
　繼續(xù)在心中塑造胎兒的形象
　正是教胎兒識字的好時機
　歌謠認字法，讓胎兒學得更輕松
　讓準媽媽的心情變好的食物
　準媽媽心慌氣短怎么辦
　準爸爸的產(chǎn)前焦慮不可忽視
　第35周：胎兒已經(jīng)完成了身體大部分發(fā)育
　聽力已經(jīng)充分發(fā)育
　溫情喜劇：《菊次郎的夏天》
　孕晚期媽媽伸展練習助分娩
　教胎兒學“唱”音符
　做收納盒，變廢為寶
　胎教故事：《十二門徒》
　第36周：已經(jīng)是個足月兒了
　胎兒體重繼續(xù)增加，接近足月
　跟胎兒描述即將到來的世界
　自制燕麥餅干，和胎兒共享美味
　準爸爸給胎兒讀宋詞
　胎教故事：《釘子》
孕10月  天使降臨，將胎教進行到出生后
　第37周：胎兒已經(jīng)發(fā)育完全
　胎兒頭部已經(jīng)完全入盆
　分娩時怎樣更好地配合醫(yī)生
　自然分娩，讓母子更健康
　手工：用飲料瓶做花瓶
　準爸爸如何幫準媽媽緩解產(chǎn)痛
　動人故事：《當幸福來敲門》
　第38周：胎兒各器官都已各就各位
　胎兒繼續(xù)長胖，抓握已經(jīng)很有力氣
　寶寶即將到來，準父母做好準備
　準媽媽怎樣吃最利于分娩
　克服產(chǎn)前焦慮的心理
　意想，幫助準媽媽克服焦慮
　音樂胎教：聽《彼得與狼》
　第39周：胎兒已經(jīng)準備好來到這個世界了
　脂肪層正在加厚，壓迫子宮頸
　警惕過期妊娠
　準爸爸陪產(chǎn)要做哪些事情
　第40周：迎接胎兒的到來
　臨產(chǎn)在即，迎接新鮮小生命
　巧克力是分娩時的最佳食物
　增進與新生寶寶情感的方法
　讀詩歌：《乘著歌聲的翅膀》
　溫馨動畫：《龍貓》
　出生后要繼續(xù)鞏固胎教成果
　產(chǎn)前順產(chǎn)運動——下肢運動
附錄
　孕期產(chǎn)檢時間表
　準父母應該記住的一些孕期的時間和數(shù)字
索引