品質(zhì)生活：心悅讀超好玩的職場心理學

Part 01 讓你的好人緣升至沸點
　人際關(guān)系篇
　　我們都是“熟悉的陌生人”（小世界理論）
　　借助小差錯，建立親和力（出丑效應）
　　“模仿”也可以建立親和感（鏡映效應）
　　找啊，找啊，找朋友（人際吸引的相似性原則）
　　增加曝光率，積累人脈（時空接近效應）
　　左右逢源的藝術(shù)（互惠式好感定律）
　　人際關(guān)系和諧（成為職場紅人）
　　警惕辦公室最惹人討厭的行為
　　團隊精神（心理學MBA）
　　職場中不可踩踏的雷區(qū)（越級報告）
　　贊美使你們更親近（赫洛克效應）
　　人際關(guān)系越好，身體越健康（孤獨的人愛生病）
　　雙贏思維，遠離角斗場（紅黑游戲中的雙贏原則）
Part 02
Part 02 溝通與職場 不可思議的關(guān)聯(lián)性
　有效溝通篇
　　傾訴者是小丸子，你就要變成友藏（面向當事人調(diào)整姿態(tài)、積極傾聽）
　　通過小笑話，讓氣氛變輕松（幽默的力量無限大）
　　找到與他人溝通的最佳渠道（神經(jīng)、語言、行為程序模式溝通技術(shù)）
　　你真的把話說清楚了嗎（視覺信息傳達效應）
　　吃閉門羹，有時也有好處（閉門羹回旋術(shù)）
　　成為一個有說服力的人（說服法則）
　　批評、抱怨要“適可而止”（超限效應）
　　小技巧讓談判變簡單（讓成功率上升！上升！）
　　解讀對方的真實心理（懂得“看臉色”）
　　謊言大調(diào)查（教你看透人心的計謀）
　　清晰界定工作領(lǐng)域（學會說“不”）
　　辦公室閑談的利與弊（同步特征轉(zhuǎn)移效應）
　　辦公室“問題人物”讓你頭疼嗎
　　大膽說不，不做職場小綿羊（善用說話技巧化解沖突）
Part 03
Part 03 你是辦公室大拿嗎？學會“偷窺”自己的大腦
　自我認知篇
　　質(zhì)疑自己“是否能行”，大多時候會不行（警惕內(nèi)心批評家）
　　你有情緒管理能力嗎（高情商才是職場大贏家）
　　你的逆商指數(shù)夠高嗎（凹點心理定律）
　　你真的渴望成功嗎（審視你的成功動機）
　　在辦公室，你扮演著什么角色（職場里的角色扮演）
　　走路時不忘抬頭看天空（毛毛蟲效應）
　　尋找最佳智能卡（瓦拉赫效應）
　　把自己打造成一個品牌（為自己做營銷）
　　努力工作不如會工作（埋頭勤奮≠出類拔萃）
　　你認識自己嗎（自我認知的陷阱）
　　小心眼源于低自尊（給自尊打打氣）
　　挖掘潛意識的大寶藏（打破思維的瓶頸）
　　為什么總在關(guān)鍵時刻掉鏈子
　　越多選擇結(jié)果越差（學會放棄）
　　明確目標與可行性計劃（縮短期望與現(xiàn)實的距離）
Part 04
Part 04 挨批了，不要再賠了情緒成本
　職場心態(tài)篇
　　辦公室工作狂人（A型人格）
　　不懂拒絕的“老好人”（C型人格）
　　心情好的員工最高效（好心情帶來的知覺傾向）
　　將憤怒扼殺在搖籃中（管理憤怒情緒）
　　誰是辦公室里的“橡皮人”（謹防職業(yè)倦?。?br />　　不要做壞情緒的傳遞者（踢貓效應）
　　簡單好用的懶人減壓法（色彩減壓法）
　　工作也要察言觀色（自我價值不由他人決定）
　　給自己安裝幸運兒模式（樂觀的思維模式）
　　上班第一件事去“偷菜”（小心上了“軟癮”）
　　壓力地雷，一個一個拆除（齊加尼克效應）
　　行之有效的減壓對策Ⅰ（書寫減壓法）
　　行之有效的減壓對策Ⅱ（冥想放松反應）
　　行之有效的減壓對策Ⅲ（催眠減壓）
　　行之有效的減壓對策Ⅳ（感恩減壓法）
Part 05
Part 05 向職場最可怕的心理頑癥宣戰(zhàn)
　拖延心理篇
　　為什么我們會拖延（內(nèi)心沖突源頭）
　　你怎么知道你在拖延呢（質(zhì)疑拖延）
　　無憂休閑計劃優(yōu)先，打消沒時間玩的消極想法
　　你！我！他！誰在拖延（區(qū)分延遲與拖延）
　　減少時間估計的樂觀偏差（計劃謬誤效應）
　　與自我和解（左逆轉(zhuǎn)對抗拖延）
　　預設困難，選擇放棄（缺乏自信也會造成拖延）
　　希望自己的欲望馬上獲得滿足（即時滿足與拖延的關(guān)系）
　　被拖延癥害苦了（戰(zhàn)勝拖延的必要性）
　　利用運動緩解拖延（拖延vs征服 Round-One）
　　走神就好像靈魂出竅（拖延vs征服 Round-Two）
　　審視你的“愿望清單”（拖延vs征服 Round-Three）
　　巧妙擺脫拖延怪圈（拖延vs征服 Final-Round）
Part 06
Part 06 職場潛伏心理學定律
　心理定律篇
　　職場最需要果斷行事（布里丹毛驢效應）
　　選錯方向要及時導正（避免陷入沉沒成本怪圈）
　　讀懂上司的心（小計策成就完美員工）
　　如何說服別人答應你的請求（得寸進尺效應）
　　別把自己逼到角落（海格力斯效應）
　　批評一樣得人心（肥皂水定律）
　　職場中要保持合理距離（刺猬效應）
　　幽默也是一種職場心態(tài)（幽默效應）
　　對別人好，會讓我們更喜歡對方（本杰明？富蘭克林效應）
　　道德優(yōu)越感要不得（“受害者模式”與“ABC情緒理論”）
　　推卸責任是職場大忌（卸下心理防御機制）
　　你會道歉在心口難開嗎（完整道歉法則）
　　不要在周一、周五請假（“初始效應”&“新近效應”）
　　為團隊注入新鮮血液（鯰魚效應）
　　擺脫惰性，重建生活秩序（普瑞瑪法則）
　　神奇的心理暗示（羅森爾效應）
Part 07
Part 07 刻意制造光環(huán)的心理，其實往往適得其反
　成功面試、跳槽篇
　　簡歷叩開你的職場大門（把握5秒鐘，莫讓簡歷石沉大海）
　　禮儀是面試成功的重要砝碼（踢好成功求職的臨門一腳）
　　助你提升面試“第一印象”（善用首因效應）
　　初入職場，先要學習“表演”課（新人法則）
　　天使為什么人見人愛（光環(huán)效應）
　　眼神透露了你的真誠度（面試中的目光接觸）
　　微笑讓你出奇制勝（笑臉優(yōu)勢）
　　恨得牙癢癢也要談笑自如（面對刁難型人力資源經(jīng)理）
　　早下手為強！做別人沒做的準備（面試“撒手锏”）
　　心理學專家告訴你：成功面試的秘訣
　　面試里的“乾坤大挪移”（善于進行心理換位）
　　心靈魔法屋——最潮的職場心理測試
　　你善于化解與上司的沖突嗎？
　　你的性格是外向型還是內(nèi)向型？
　　職業(yè)生涯規(guī)劃測評
　　職場性格測試題
　　公關(guān)能力測驗
　　你的性格是怎樣的？
　　你識破謊言的能力有多強？