美容養(yǎng)顏健康吃

Part 1 女性肌膚與飲食
　女性肌膚的生理特點
　平衡飲食，柔嫩肌膚
　五臟調理與美容
　不同皮膚類型的飲食原則
Part 2　雪膚花貌吃出來
　美容養(yǎng)顏宜吃：豬皮
　豬皮芝麻凍
　豬皮紅棗羹   
　鹵水豬皮卷
　美容養(yǎng)顏宜吃：豬肝
　蒜香肝尖
　大蔥爆豬肝
　水滑香肝
　美容養(yǎng)顏宜吃：豬蹄
　茭白豬蹄除皺湯
　紅棗蓮藕豬蹄湯
　苦瓜燉豬蹄
　豆芽豬蹄湯
　酸蘿卜燉豬蹄
　美容養(yǎng)顏宜吃：南瓜
　南瓜鹵肉
　南瓜燒素排骨
　南瓜牛腩盅   
　紅棗山藥燉南瓜
　燕麥南瓜粥   
　美容養(yǎng)顏宜吃：番茄
　冬瓜番茄丸子湯
　琥珀番茄
　土豆片炒番茄
　美容養(yǎng)顏宜吃：菠菜
　熗菠菜
　雙菇菠菜
　菠菜湯
　美容養(yǎng)顏宜吃：西藍花
　熗雙花
　……