高血壓生活調(diào)養(yǎng)100招

第1章　認(rèn)識高血壓
　第1招：什么人容易患高血壓
　第2招：高血壓的常見癥狀
　第3招：診斷高血壓要做哪些檢查
　第4招：高血壓病如何分類、分級、分期
　第5招：哪些因素容易導(dǎo)致高血壓
　第6招：高血壓的先天性與后天性發(fā)病因素
　第7招：血壓的正確測量
　第8招：高血壓的三級預(yù)防
　第9招：高血壓會導(dǎo)致哪些并發(fā)癥
　第10招：影響高血壓預(yù)后的因素
　第11招：常見的繼發(fā)性高血壓疾病
第2章　高血壓飲食調(diào)養(yǎng)
　第12招：高血壓患者的合理飲食
　第13招：適合高血壓患者的四季飲食
　第14招：高血壓患者應(yīng)科學(xué)食用脂肪類食物
　第15招：補(bǔ)充微量元素可穩(wěn)定和降低血壓
　第16招：補(bǔ)充維生素同樣可以降血壓
　第l7招：低鹽飲食可降低血壓
　第18招：水是影響血壓的重要營養(yǎng)素
　第19招：有益于高血壓患者的飲料
　第20招：適合高血壓患者常喝的湯羹
　第21招：適合高血壓患者食用的菜肴
　第22招：品茗怡情，綠茶為佳
　第23招：蔬菜粗糧，可保安康
　第24招：高血壓合并糖尿病的飲食原則
　第25招：高血壓并發(fā)腦卒中的飲食
　第26招：膽固醇高的高血壓患者的飲食
　第27招：患有便秘的高血壓患者的飲食
　第28招：更年期高血壓患者的飲食
　……
第3章　高血壓運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
第4章　高血壓中醫(yī)養(yǎng)生
第5章　高血壓特殊人群的自我調(diào)養(yǎng)
第6章　高血壓生活調(diào)養(yǎng)
第7章　高血壓健康用藥