凈化血液不生病：34種食物可以讓你血液清澈

第1章　萬病源于“血液污濁”
　萬病的根源在于“血液污濁”　
　萬病都是“飲食不當(dāng)”引起　
　胃癌減少而肺癌增加的原因　
　生、死都掌握在血液中　
　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)容易忽略的“血液的性質(zhì)”　
　臉發(fā)紅并非“血色很好”　
　“疼痛”和“冰冷”密不可分　
　潺潺溪流逐漸變成臭水溝　
第2章　現(xiàn)代人的血液為何黏稠　
　“飲食過量”引起現(xiàn)代文明病
　“錯誤的飲食習(xí)慣”引發(fā)人類的悲劇　
　“運(yùn)動不足”加速“污血”的產(chǎn)生　
　“壓力”使免疫力減退　
　“冰冷”是萬病的根源　
　使血液清爽的飲食生活　
　充分咀嚼，減少食量　
　以谷物、蔬菜類食物為主　
　攝取未加工的谷物　
　攝取“全食物飲食”　
　積極攝取“第六營養(yǎng)素”——食物纖維　
　少吃肉類，多吃魚貝類　
　其他可凈化血液的食品　
　
　第3章　腦中風(fēng)、肥胖、糖尿病的原因──“水毒”　
　人隨著血管老化而變老　48　
　高血壓與下半身的密切關(guān)系　
　腦出血、心肌梗死是下半身的疾病嗎　
　肥胖是代謝功能障礙病　
　人隨著年齡增長而發(fā)胖的原因　
　深色食物具有減肥效果　
　容易流汗的人患有“畏寒癥”　
　糖尿病患者會口渴的原因　
　糖尿病起因于下半身的衰弱和“冰冷”　
　攝取根莖類食物能預(yù)防、改善糖尿病和老化　
　僅僅3個月，血糖值就恢復(fù)正?！?br />第4章　為什么癌細(xì)胞不耐“熱”
　西方醫(yī)學(xué)無法治愈癌癥　
　“細(xì)菌”不是有害物質(zhì)　
　癌癥有其存在的意義　
　瘧疾患者不會罹患癌癥嗎　
　從癌癥晚期中生還　
第5章　排出體毒——“胡蘿卜汁斷食法”
　與胡蘿卜汁的震撼邂逅　
　“水?dāng)嗍场迸c“胡蘿卜汁斷食”　
　斷食療法的功效　
　身心獲得完全的休養(yǎng)　
　燃燒并排泄老廢物質(zhì)　
　促進(jìn)白細(xì)胞的功能　
　使體內(nèi)新陳代謝更加活躍　
　可以自己實(shí)行的“早晨胡蘿卜汁斷食法”　
　人類能夠活到120歲　
第6章　凈化血液──“東方醫(yī)學(xué)建議的飲食”
　醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)在于醫(yī)食同源　
　胡蘿卜  延緩老化，預(yù)防癌癥　
　牛蒡  溫?zé)嵘眢w，改善下半身的衰弱　
　白蘿卜  有效改善食物中毒和宿醉，具有美膚效果　
　馬鈴薯  強(qiáng)健胃腸，降血壓　
　生姜  改善畏寒癥，斷絕萬病的根源　
　萵苣  降體溫，消除頭腦疲勞，抑制性欲　
　納豆  殺死病原菌，溶解血栓，抑制致癌物質(zhì)的生成　
　豆腐  預(yù)防高脂血癥，強(qiáng)化大腦功能　
　雞蛋  滋養(yǎng)強(qiáng)身，預(yù)防畏寒癥，延緩老化　
　牛乳、乳酪  牛乳會冷卻身體，乳酪則會溫?zé)嵘眢w　
　牛肉、豬肉、雞肉  改善手腳冰冷，消除憂郁　
　生魚片  降血壓，預(yù)防血栓癥，防止血管老化　
　壽司  肉溫?zé)嵘眢w，醋冷卻身體，飯則中庸　
　糙米、白米  糙米是“活米”，白米是“死米”　
　蕎麥  強(qiáng)化血管，預(yù)防腦中風(fēng)　
　面包  白面包冷卻身體，黑面包溫?zé)嵘眢w　
　拉面  能讓體溫偏低的人溫?zé)嵘眢w的超陽性食物　
　咖喱  去除活性氧，杜絕萬病的根源　
　鹽、味噌、醬油  提供氣力、體力，使人長壽　
　日式泡菜  讓新鮮蔬菜補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)　
　海藻類  降低膽固醇，保持青春　
　蕈類  清除腸內(nèi)廢物，提高免疫力　
　啤酒  適量攝取能預(yù)防膽結(jié)石，增加良性膽固醇　
　紅葡萄酒  增加血液，溫?zé)嵘眢w，預(yù)防動脈硬化　
　日本酒  抑制癌細(xì)胞增殖，溫?zé)嵘眢w　
　綠茶、紅茶、烏龍茶  降低甘油三酯，預(yù)防胃癌　
　可可、巧克力  溫?zé)嵘眢w，強(qiáng)精