足浴保健與足底按摩大全集（專家指導版）

Part 1 解密足部經絡養(yǎng)生
　Chapter01　足部是健康的晴雨表
　　01　傳統(tǒng)中醫(yī)腳底養(yǎng)生法
　　02　輕松足療，必須了解足全息
　　03　足部按摩暢通全身經絡
　　04　腳是第二心臟，常按好處多
　Chapter02　認清足部，從腳開始管理健康
　　01　了解足部結構，足療更輕松
　　02　認識足部反射區(qū)，掌握健康“地圖”
　　03　足部反射區(qū)的作用原理和選取手法
　Chapter03足療細節(jié)全知道
　　01　足浴適應證和禁忌人群
　　02　足底按摩禁忌人群
　　03　足療后的正常反應
Part 2 時常泡泡腳，健康伴到老
　Chapter01　足浴簡單，保健功效不簡單
　　01　促進體內健康大循環(huán)，增強身體免疫力
　　02　掃除一身疲憊，全身零件集體大放松
　Chapter02 養(yǎng)生必知的足浴常識
　　01　足浴前的準備工作
　　02　足浴時間和次數的控制
　　03　足浴的注意事項
　Chapter03 日常保健足浴方
　　01　緩解疲勞
　　02　增強抵抗力
　　03　促進食欲
　　04　促進性欲
　　05　明目
　　06　聰耳
　　07　御寒
　　08　解郁
　　09　美容養(yǎng)顏
　　10　健腦益智
　　11　延緩衰老
　Chapter04 時尚草本、精油足浴方
　　01　草本足浴方
　　02　精油足浴方
Part 3 簡單按按腳，養(yǎng)生效果好
　Chapter01 足底天天按，全身巧保健
　　01　補“根氣”，理“精氣”，益“宗氣”
　　02　暢腑通便，瀉毒利尿
　　03　溫經通脈，溫里止痛
　　04　清熱去火，清濕化炎
　　05　消食導滯，消腫散結
　　06　祛邪解表，舒肝解郁
　　07　調和陰陽，調理臟腑
　　08　固精止血，葆真秘元
　　09　舒攣緩痙，放松身心
　　10　降壓平喘，靜心安神
　Chapter02 養(yǎng)生必知的足底按摩常識
　　01　足底按摩的順序
　　02　足底按摩的時間與療程
　　03　足底按摩手法要求
　　04　足底按摩常用手法
　　05　足底按摩常用工具
　Chapter03解密足部反射區(qū)
　　01　右足底反射區(qū)
　　02　左足底反射區(qū)
　　03　足內側反射區(qū)
　　04　足外側反射區(qū)
　　05　足背反射區(qū)
Part 4 居家足療法，防治常見病
　Chapter01 內科病癥
　　感冒
　　慢性支氣管哮喘
　　哮喘
　　呃逆
　　近視
　　頭痛
　　鼻炎
　　牙痛
　　痤瘡
　　胃痛
　　慢性肝炎和肝硬化
　　慢性腎炎
　　心臟病
　　高血壓
　　低血壓
　　糖尿病
　　肥胖癥
　　甲狀腺功能亢進癥
　　慢性腹瀉
　　便秘
　　痔瘡
　　動脈硬化
　　中風后遺癥
　　眩暈
　　失眠
　　盜汗
　　貧血
　Chapter02 外科、骨科病癥
　　頸椎病
　　肩周炎
　　腰肌勞損
　　膝關節(jié)痛
　　類風濕關節(jié)炎
　Chapter03 婦科、男科病癥
　　乳腺增生
　　月經不調
　　白帶異常
　　子宮脫垂
　　更年期綜合征
　　性冷淡
　　不孕癥
　　不育癥
　　陽痿
附錄：診足知百病