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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　二十四節(jié)氣所反映的物候特征說(shuō)明了自然界的一切生物都與節(jié)氣密切相關(guān)，古往今宋的養(yǎng)生家們都十分注重節(jié)氣養(yǎng)生，并把“天人合一”的養(yǎng)生觀作為不違天時(shí)、順道而行的重要法則。人的生命活動(dòng)只有順應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)變化，從精神、飲食、生活起居等各個(gè)方面調(diào)和養(yǎng)護(hù)，才能使人體正氣充盛，精氣充足，健康長(zhǎng)壽。春夏之際，陽(yáng)氣盛長(zhǎng)，萬(wàn)物開(kāi)始生長(zhǎng)茂盛，人體要順應(yīng)春夏季節(jié)變化，注意調(diào)養(yǎng)、保養(yǎng)自身的陽(yáng)氣；秋冬之時(shí)，陰氣閉藏，萬(wàn)物收藏，人體要順應(yīng)陽(yáng)氣收斂、陰氣盛長(zhǎng)的特點(diǎn)，注意保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)自身的陰氣，使自己陰氣、陰精充足，更好地蓄積生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。因此，按照春夏秋冬四時(shí)變化調(diào)養(yǎng)人體之陰陽(yáng)是養(yǎng)生的根本法則。本掛圖詳細(xì)論述了二十四節(jié)氣和人體的特點(diǎn)，并分別從精神情志、飲食運(yùn)動(dòng)、節(jié)氣疾病的預(yù)防等方面進(jìn)行論述，以便讀者能夠掌握不同節(jié)氣的養(yǎng)生方法。本掛圖配有光盤，光盤中詳細(xì)介紹了二十四節(jié)氣養(yǎng)生方法，可使讀者在輕松的狀態(tài)下了解養(yǎng)生知識(shí)。