二十四節(jié)氣所反映的物候特征說明了自然界的一切生物都與節(jié)氣密切相關，古往今宋的養(yǎng)生家們都十分注重節(jié)氣養(yǎng)生，并把“天人合一”的養(yǎng)生觀作為不違天時、順道而行的重要法則。人的生命活動只有順應四時陰陽變化，從精神、飲食、生活起居等各個方面調和養(yǎng)護，才能使人體正氣充盛，精氣充足，健康長壽。春夏之際，陽氣盛長，萬物開始生長茂盛，人體要順應春夏季節(jié)變化，注意調養(yǎng)、保養(yǎng)自身的陽氣；秋冬之時，陰氣閉藏，萬物收藏，人體要順應陽氣收斂、陰氣盛長的特點，注意保養(yǎng)、調養(yǎng)自身的陰氣，使自己陰氣、陰精充足，更好地蓄積生命活動的基本物質。因此，按照春夏秋冬四時變化調養(yǎng)人體之陰陽是養(yǎng)生的根本法則。 本掛圖詳細論述了二十四節(jié)氣和人體的特點，并分別從精神情志、飲食運動、節(jié)氣疾病的預防等方面進行論述，以便讀者能夠掌握不同節(jié)氣的養(yǎng)生方法。本掛圖配有光盤，光盤中詳細介紹了二十四節(jié)氣養(yǎng)生方法，可使讀者在輕松的狀態(tài)下了解養(yǎng)生知識。
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