單板滑雪卡賓技術(shù)

卡賓技術(shù)
一、單板滑雪
二、卡賓技術(shù)
三、單板滑雪的特點(diǎn)
四、單板滑雪技術(shù)特征
五、單板滑雪技術(shù)質(zhì)量的評(píng)定
六、卡賓轉(zhuǎn)彎技術(shù)
基礎(chǔ)轉(zhuǎn)彎
一、直滑降-前刃轉(zhuǎn)彎
二、直滑降-后刃轉(zhuǎn)彎
三、斜滑降-前刃轉(zhuǎn)彎（側(cè)面）
四、斜滑降-后刃轉(zhuǎn)彎（側(cè)面）
五、有拖滑的大S連續(xù)轉(zhuǎn)彎（側(cè)面）
專門性卡宴技術(shù)訓(xùn)練
一、直線歐力跳躍滑進(jìn)
二、直線連續(xù)歐力跳躍滑進(jìn)
三、直線諾利跳躍滑進(jìn)
四、立前刃后手摸雪面滑弧
五、立后刃前手摸雪面滑弧
六、大幅度傾倒換手摸雪面S滑行
七、直線歐力起跳一抓板一直滑進(jìn)
八、直線歐力起跳一前刃轉(zhuǎn)彎
九、直線歐力起跳一后刃轉(zhuǎn)彎
十、跳躍變?nèi)修D(zhuǎn)彎
十一、大卡賓連續(xù)跳躍S滑行
十二、抓板后刃、前刃大S滑行
十三、抓板尾S滑行
十四、抓板尖S滑行
十五、抓板尖、板尾S滑行
十六、正腳后刃跳轉(zhuǎn)1 80°變反腳前刃滑弧
十七、板尾支撐快速轉(zhuǎn)體滑下
十八、直滑降-跳轉(zhuǎn)360°滑進(jìn)
十九、滑降連續(xù)跳起換
二十、板尖支撐一板尾動(dòng)滑降
-十一、板尾支撐一板擺動(dòng)滑降
二十二、左、右方向連續(xù)跳轉(zhuǎn)360°滑下
單板公園飛躍技術(shù)介紹
一、直線飛躍（直體）
二、直線飛躍（屈體）
三、空中擺板
四、飛躍轉(zhuǎn)體180°（前刃起飛）
五、飛躍轉(zhuǎn)體180°（后刃起飛）
六、飛躍轉(zhuǎn)體360°（前刃起飛）
七、飛躍轉(zhuǎn)體360°（后刃起飛）
八、飛躍抓板-后手抓板前后部
九、飛躍抓板-前手抓板后力前部
十、飛躍抓板-后手由前經(jīng)兩腳之間抓板后刃中部
十一、飛躍抓板-雙手分別抓板前、后刃中部
十二、飛躍抓板-雙手抓板前刃中部
雪上單板原地練習(xí)方法介紹
一、擺動(dòng)跑
二、原地立刃傾倒
……
單板滑雪抓板動(dòng)作介紹
陸上單板練習(xí)方法介紹