生活妙招降血壓

第一章  窩血壓基礎(chǔ)知識(shí)
  理想的人體血壓值：(100--120)／(60~80)mmHg
    血壓有兩種計(jì)量單位
    人體的血壓有差異和波動(dòng)
    記住兩個(gè)數(shù)值：140 mmHg和90 mmHg
    高血壓病診斷標(biāo)準(zhǔn)
    血壓水平如何分類(lèi)
  高血壓病早期癥狀不明顯
    必須警惕頭暈、頭痛等癥狀
  高血壓病的危害一一腦卒中
    腦卒中即“中風(fēng)”
  高血壓病的危害一一心臟損害
    “高心病”
  高血壓病的危害一一腎損害
    腎
　　尿毒癥是腎損害最嚴(yán)重的階段
　高血壓病可以引起動(dòng)脈硬化
　  高血壓病可損傷動(dòng)脈內(nèi)膜
　注意腦卒中和冠心病的發(fā)作信號(hào)
　  腦卒中發(fā)作先兆
　  冠心病發(fā)作的危險(xiǎn)信號(hào)
　注意遺傳和生活環(huán)境因素
　  原發(fā)性高血壓與許多因素有關(guān)
　高血壓病與代謝綜合征一一肥胖、高血壓、高血糖、
　高血脂
　  代謝綜合征即代謝障礙的一組癥狀
　高血壓病的治療一一綜合治療
　  綜合治療包括藥物治療和非藥物治療
　  藥物治療何時(shí)開(kāi)始
　  降壓治療的目標(biāo)及藥物分類(lèi)
　  六大類(lèi)抗高血壓藥
　  高血壓病患者應(yīng)定期檢查
　抗高血壓藥物治療一一細(xì)節(jié)與提醒
　  抗高血壓藥的使用一定要在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行
　  高血壓用藥應(yīng)注意哪些問(wèn)題
　抗高血壓飲食一一日常飲食基本原則
　  高血壓病患者必須重視飲食治療
　抗高血壓運(yùn)動(dòng)療法一一適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可輔助降血壓
　  運(yùn)動(dòng)從多方面降血壓
　老年高血壓病一一特點(diǎn)乃治療
　  血壓應(yīng)控制在140—150／90mmHg
　  老年高血壓如何用藥
　兒童高血壓病一一特點(diǎn)及治療
　  癥狀不典型
　  綜合治療
　  運(yùn)動(dòng)與鍛煉
第二章  100種降血壓妙招及注意事項(xiàng)
附錄A 高血壓療法及藥物療法相關(guān)資料